Cómo quitar los depósitos de grasa
Los depósitos de grasa, también conocidos como lipomas, son tejidos blandos, grasos en el cuerpo que son generalmente sin dolor. Ellos tienden a ser pequeños en tamaño y normalmente se producen en personas de entre 40 y 60 años de edad. Sin embargo, los niños pueden tener depósitos de grasa también. Usted puede encontrar sus depósitos de grasa a ser poco atractivas y molesto. Afortunadamente, hay algunas maneras de deshacerse de estas cargas. Con estas opciones, puede elegir el método que más le guste.
Contenido
Cosas que necesitará
- Espárragos
- remolacha
- coles de Bruselas
- Repollo
- Zanahorias
- apio
- Pepino
- Ajo
- Rábano picante
- Lechuga
- Cebollas
- Rábanos
- tomates
- vinagre de sidra de manzana
- Rueda de andar
- Bicicleta
- máquinas de entrenamiento de fuerza
- Membresía de gimnasio
Añadir ciertos alimentos a su dieta. Espárragos, remolacha, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, apio, pepino, ajo, rábano, lechuga, cebollas, rábanos, tomates y vinagre de sidra de manzana son buenos alimentos para comer para quemar grasa. Todos estos alimentos contienen minerales, potasio y otros ingredientes naturales que necesita para ayudar a limpiar su cuerpo de los depósitos de grasa.
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Reducir el consumo de calorías, lo que puede ayudar a perder peso. Hable con su médico acerca de la cantidad de calorías que usted debe comer cada día para ayudar a deshacerse de los depósitos de grasa. Hacer dieta puede ser una buena manera de reducir el consumo de calorías, por lo que encontrar una dieta que funciona mejor para usted.
Haga ejercicio por lo menos tres veces a la semana durante 30 minutos para deshacerse de sus depósitos de grasa. Los ejercicios cardiovasculares como correr, caminar y nadar pueden ser grandes formas de ejercicio que va a construir músculo. Acondicionamiento de la fuerza es una forma muy eficaz de ganar músculo. Considere unirse a un gimnasio local. Gimnasios proporcionan todas las máquinas que necesita para ejercicios de cardio y de entrenamiento de fuerza, tales como cintas de correr, bicicletas y máquinas de fuerza. Músculo ayuda a quemar calorías, por lo que el músculo más que construir, más grasa se perderá eventualmente. Obtenga su cuerpo activo, encontrar algunos ejercicios que disfrute y seguir con ellos.
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Considerar la cirugía plástica. La liposucción es otra posibilidad de eliminar los depósitos de grasa. Se elimina el depósito de grasa, sin importar dónde se almacenan. Como resultado, la liposucción es una forma efectiva de deshacerse de los depósitos de grasa persistentes que son resistentes al ejercicio y dieta. Sin embargo, la liposucción no es una para todos, así que hable con un cirujano para discutir este procedimiento.
