Debe tomar colágeno para la piel?
¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo (lo compensa aproximadamente el 33% de la proteína en el cuerpo humano y aproximadamente el 75% de nuestra piel). Es responsable de mantener la piel firme y suave, que actúa como un pegamento que lo mantiene apretado. De hecho, la palabra propio colágeno, según la traducción de la palabra griega "kolla", significa pegamento. La piel sana, rollizo significa generalmente abundantes niveles de colágeno y colágeno también participa en los procesos de la piel, tales como la reparación de la cicatrización de heridas.
Contenido
- ¿por qué debe tener en cuenta los suplementos de colágeno?
- Video: beneficios del colageno - propiedades del colageno - contraindicaciones del colageno
- ¿cómo puede la administración de suplementos de colágeno beneficiar a su piel?
- Video: gelatina fuente de colageno increíble para tu piel
- Se puede mejorar el nivel de humedad de la piel.
- Se puede promover la curación de un intestino permeable.
- Video: colágeno puro para el pelo, las uñas y la piel - anastassia sfeir
- ¿cómo elegir un suplemento de colágeno
- Video: ❤ colÁgeno, como producir de forma, natural, para piel, pelo, uñas y disminuir las arrugas consejos
¿Por qué debe tener en cuenta los suplementos de colágeno?
La producción de colágeno disminuye con la edad, lo que conduce a la flacidez de la piel y la formación de arrugas. Dado que es imposible para el colágeno a ser absorbido por la piel debido a su tamaño molecular, tópica
Video: Beneficios Del Colageno - Propiedades Del Colageno - Contraindicaciones Del Colageno
La mejor manera de mantener niveles saludables de colágeno en la piel es el colágeno para evitar daños en el primer lugar. Aquí hay algunas maneras eficaces que puede hacerlo:
- Proteger su piel de los rayos UV. Use un protector solar de amplio espectro física y llevar un gran sombrero de ala ancha cuando usted pasa tiempo al aire libre.
- Dejar de fumar.
- Sólo utilice productos para la piel no irritantes (productos que se adapten a su tipo de piel y que están libres de ingredientes irritantes).
- Consumir una dieta baja en azúcar y alto contenido de vitaminas y minerales.
- Proteger la piel de los factores de estrés ambientales y contaminantes tanto como sea posible.
Propina
Otra forma en que se puede aumentar el colágeno en la piel es la exfoliación. Rutinariamente exfoliación de la piel con un producto que se adapte a su tipo de piel activa los fibroblastos (células que forman el colágeno) y conduce a un aumento de la producción de colágeno.
¿Cómo puede la administración de suplementos de colágeno beneficiar a su piel?
Se puede mejorar la elasticidad de la piel.
Video: Gelatina fuente de Colageno Increíble para tu piel
Un estudio doble ciego, controlado con placebo estudiar a partir de 2014 mostró que la suplementación oral de colágeno mejoró significativamente la elasticidad de la piel de las mujeres que habían estado tomando los péptidos de colágeno durante ocho semanas.
Se puede mejorar el nivel de humedad de la piel.
Un 2015 estudiar centrado en la medición de los niveles de hidratación de la piel durante ocho semanas. Al final de las ocho semanas, la evidencia demostró que tomar un suplemento de péptidos de colágeno es eficaz para mejorar la hidratación de la piel.
Otro estudiar llevado a cabo en el Reino Unido en 2015 mostraron que el tomar un suplemento que contiene hidrolizado de colágeno, hialurónico, vitaminas y minerales conduce a una mejora significativa en la reducción de profundidad de las arrugas y una notable mejora en la hidratación y elasticidad.
Se puede promover la curación de un intestino permeable.
Video: Colágeno Puro para el pelo, las uñas y la piel - Anastassia Sfeir
Lanzando un intestino sano se considera esencial para mantener la piel sana. El colágeno está lleno de aminoácidos que ayudan a reparar el revestimiento del tubo digestivo, lo que lleva a un tracto gastrointestinal saludable. Un suplemento de colágeno puede promover la curación del intestino, y por lo tanto, dar lugar a mejoras de la piel.
¿Cómo elegir un suplemento de colágeno
De los muchos tipos de colágeno que se han identificado (hasta ahora, veintiocho), el más abundante en el cuerpo humano son tipo I y tipo III, que representan aproximadamente el 80-90% del colágeno en el cuerpo. Al elegir un suplemento, es importante buscar uno que contiene colágeno de tipo I.
Con el fin de estar debidamente asimilados por el cuerpo, el colágeno es hidrolizado. Este proceso descompone el colágeno en cadenas cortas de aminoácidos, llamados péptidos de colágeno. Un suplemento péptido de colágeno es más fácil de digerir y tiene propiedades beneficiosas similares.
Video: ❤ COLÁGENO, como producir de forma, NATURAL, Para Piel, Pelo, Uñas y Disminuir las ARRUGAS CONSEJOS
Al elegir un suplemento de colágeno, se debe buscar uno que proviene de animales sanos:, vacas alimentadas con pasto criados en pastos (libre de rBGH) y peces capturados en la naturaleza, tales como Las proteínas vitales productos de colágeno. Una fuente más saludable garantiza un suplemento más nutritivo.
suplementos de colágeno vienen en diferentes formas, incluyendo polvo, líquido y cápsulas. suplementos de polvo se han vuelto muy populares debido al hecho de que tienen un sabor suave y son convenientes para su uso. Pueden ser mezclados en cualquier líquido, como jugo, batidos, café o té - lo que los hace fáciles de beber a cualquier hora del día y ser absorbidos fácilmente en el cuerpo.