Cómo tratar la tendinitis de Bowler
tendinitis del jugador, es una condición que es causada por movimientos repetitivos asociados con el juego de bolos. Es muy similar a las condiciones de tendinitis sufridos por los golfistas, tenistas, y otros atletas cuyos deportes requieren movimientos repetitivos. Aunque no hay una forma segura de evitar la tendinitis del jugador de bolos, hay muchas maneras de tratar con eficacia.
Cosas que necesitará
- Hora
- Un poco de dinero
- Un aparato ortopédico
- pomada medicada
- Paquetes de hielo
- Almohadilla térmica
- Over-the-counter medicamentos para el dolor
El primer paso a tomar es ver a su médico y preguntarle si es o no la condición es demasiado grave para que pueda continuar bolos. Si ella te dice que es, escuchar. Además, el médico puede prescribir ciertos medicamentos que le ayudarán con la tendinitis de su bombín.
Antes de bolos, trate de usar el ungüento medicinal en la zona afectada. Esto aflojará sus músculos, tendones y ligamentos y puede ayudarle significativamente durante su bolera.
Media hora antes de que vas a los bolos, tomar algún medicamento para el dolor de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno, o cualquier otro producto similar. Estos le ayudarán a manejar el dolor asociado a los bolos con tendinitis del jugador de bolos.
Asegúrese de usar un aparato ortopédico durante su bolera que ayuda con la zona en la que la tendinitis es peor.
Después de bolos, el hielo la zona afectada por su tendinitis para minimizar la inflamación y el dolor. Hielo en el área de veinte minutos a la vez, una vez cada 2-3 horas, evitando el contacto directo de la piel con el hielo mediante el uso de una toalla u otro medio aislante.
Video: KT Tape: Tennis Elbow
Video: KT Tape: Wrist
Aproximadamente 24 horas después de la bolera, cambiar de hielo en el área afectada a la tendinitis, utilizando una almohadilla caliente sobre ella. Calentar la zona durante unos 30 minutos a la vez, una vez cada 4-6 horas.
Consejos advertencias
- * Consulte a su profesional de pro-tienda local para diagnosticar cualquier problema en su forma de bolos. Estos a menudo hacen que la tendinitis del jugador, mucho peor, y la eliminación de ellos pueden mejorar significativamente su condición.
- * No se debe abusar over-the-counter medicamentos para el dolor para ayudar a mitigar los efectos de la tendinitis de su bombín. Si lo hace, puede ser peligroso para su salud. En su lugar, consulte a su médico y relacionar el problema para ellos.