Dieta adecuada, la meditación y el ejercicio
Usted ya sabe que una dieta sana y el ejercicio pueden ayudar a perder peso, verse bien y reducir el riesgo de ciertas enfermedades, como la diabetes y la presión arterial alta. También es cada vez más evidente que la meditación puede hacer maravillas para su salud al reducir el estrés. Entonces, ¿qué sucede cuando se combina los tres?
Contenido
- Ansiedad tratar
- Video: la clave para tener un cuerpo fitness sin hacer dieta.
- Mejorar el poder del cerebro
Ansiedad Tratar
Video: La Clave para Tener un Cuerpo Fitness sin Hacer Dieta.
comportamientos saludables puede ser justo lo que necesita si usted sufre de ansiedad. Un metareview 2012 publicado en "medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia" revisó las terapias complementarias y alternativas y modificaciones de estilo de vida para su eficacia y aceptación cada vez mayor como un tratamiento de la ansiedad. Los autores encontraron muchos estudios que confirman que demostrar que la dieta saludable, la actividad física y la meditación son particularmente prometedores en el tratamiento de varios trastornos de ansiedad, como ansiedad generalizada, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de pánico y el trastorno de estrés post-traumático.
Mejorar el poder del cerebro
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