Cómo colgar una bolsa pesada de un acero de la viga en I
bolsas pesadas son excelentes herramientas a utilizar cuando se entrena en las artes marciales, boxeo, lucha contra la espada u otras técnicas de defensa. A menudo, los stands prefabricados están disponibles para sostener la bolsa. Sin embargo, estos soportes pueden requerir más espacio o dinero de lo que está disponible. En tales casos, las vigas y las vigas presentan una opción tentadora para colgar bolsas pesadas. Vigas de acero son la mejor opción, ya que están diseñados para soportar pesos muy por encima de la bolsa de boxeo más pesada.
Contenido
Cosas que necesitará
- I-haz percha
- Bolsa pesada
- 3 S-ganchos
- correas de soporte o cadenas
- montaje saco de boxeo
- Alicates
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Determinar la ubicación para colgar la bolsa. Considere áreas donde la viga de acero es más fuerte, como por ejemplo cerca de una esquina o pared, en lugar de la media apoyada menos. Recuerde bolsas pesadas requieren espacio. Dejar al menos un radio de 5 pies alrededor de ellos.
Acople el soporte de viga. Relájese tuerca del tornillo lo suficiente para sujetar ambos lados de la percha sobre la brida de la viga. Apriete la tuerca hasta que la percha es firme.
Coloque la bolsa de debajo de la abrazadera. Apoyar la bolsa sobre una superficie sólida o una silla para elevarla por encima del suelo. Conecte las cintas de soporte o cadenas para llaves de la bolsa pesada.
Conecte el gancho en S de correas de soporte de la bolsa pesada. Colgar el S-gancho de la percha. Eliminar cualquier superficie de debajo de la bolsa pesada, permitiendo que la bolsa para colgar libremente. La etiqueta de la bolsa debe estar al nivel del ojo. Ajuste las correas de soporte o añadir cadena adicional entre la percha y la bolsa para lograr la altura adecuada.
Prueba de la bolsa con puñetazos, patadas o golpes. Que regular la altura según sea necesario.
La posición de montaje en el saco de arena en el suelo debajo de la bolsa. Llenar el monte con arena o agua según las instrucciones.
Conectar un extremo de la cadena o correa de soporte a D-anillo de la montura con un S-gancho. Conectar el otro extremo del asa de cadena o de apoyo para anclaje O-anillo de la bolsa pesada con otro gancho en S.
Prueba de la bolsa con duros golpes, golpes o patadas para verificar que no se deslice a lo largo de la viga.
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Cerrar los S-ganchos con pinzas para lograr una capacidad de carga de trabajo completa.
Consejos & advertencias
- Para reducir el choque a la viga en I, insertar un resorte de bolsa pesada o giratoria entre las correas de soporte y la percha.