Cómo romper en una bolsa de Nueva punzonado
Un saco de boxeo es una pieza esencial del equipo para cualquier boxeador aspirante, ya que ayuda a mejorar su poder de ataque mientras que condiciona sus huesos y articulaciones para soportar la fuerza del impacto. Debido a que estas bolsas están diseñadas para soportar el abuso físico tremendo, nuevos sacos de arena son a menudo sólido como una roca sin dar y puede dar lugar a dolor en las muñecas y los brazos. Afortunadamente, hay algunas maneras de suavizar su bolsa sin tener que recurrir a un bate de béisbol o barra de hierro.
Contenido
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Colgar la bolsa más baja de lo normal al principio. La mayoría de las nuevas bolsas están llenas de material pesado que se instala en la parte inferior, por lo que la parte superior de la bolsa significativamente más suave que la parte inferior. Colgándolo inferior, se puede trabajar la parte superior de la bolsa donde hay más elasticidad.
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Tome la bolsa en el suelo y colocarlo en el suelo. Utilizarlo para practicar el suelo golpeando con la pierna y la rodilla huelgas para permitir que el material dentro de tamizar, luego girar a la bolsa boca abajo y utilizar los ataques de las piernas de nuevo. Esto jar temporalmente el material pesado en el interior de nuevo a la parte superior de la bolsa, lo que le permite practicar normalmente durante unos días después de colgar de nuevo otra vez.
Huelga de la bolsa con un montón de golpes rápidos, ligeros al principio. La mejor manera de romper en una nueva bolsa es golpear repetidamente durante un largo período de tiempo. Comience con golpes rápidos, luz antes de pasar gradualmente a golpes de poder más enérgicas. Esto dará a sus muñecas y las articulaciones de tiempo para acostumbrarse a la sensación de la nueva bolsa.
Consejos advertencias
- Siempre use la técnica apropiada al chocar con una nueva bolsa. Inclinarse demasiado hacia adelante o tirar demasiado poder detrás de sus golpes en una bolsa pesada sin dar puede resultar en dolor o lesión.
- No trate de romper en un nuevo saco de boxeo con un bate de béisbol o un tubo de plomo. , objetos contundentes duros pueden romper o deformar revestimiento de espuma de la bolsa.