Cómo bicicletas 100 millas en un día
Ciclismo de 100 millas en un día se llevará una gran cantidad de trabajo duro y dedicación. Sin embargo, es un objetivo alcanzable y algo que no debe renunciar a. Los siguientes pasos le dirá la forma más fácil de lograr esto estupendo golazo.
Empezar a trabajar sobre una base diaria. Usted tendrá que estar en perfecto estado para completar este reto. Si usted no es un miembro de un gimnasio, tiene que ser. Comience a caminar y levantar pesas a diario para construir su resistencia.
Pedir a un entrenador en el gimnasio para ayudarle a ponerse en forma para su objetivo. Una vez hecho esto, usted tendrá a alguien para animar y empujar a través de los tiempos difíciles y apoyarle hasta completar las 100 millas.
Bicicleta todos los días. Esto se puede hacer en una bicicleta estacionaria en el gimnasio, pero usted debe tratar de montar la moto se le va a 100 millas sucesivamente. Encuentra una bicicleta de pista en su área y montar tanto como sea posible.
Mantener la concentración. Los tiempos se van a poner muy difícil para usted durante este proceso de formación, pero si usted tiene su mente puesta en este objetivo, no dejar que nada cambia de opinión.
Entrar en carreras de bicicletas y eventos de montar la caridad en su área. La mayoría de estos eventos son de 25-50 millas, pero que habrá práctica perfecta para usted. Competir en el mayor número posible antes de su gran paseo.