Cómo construir confianza en uno mismo 15 minutos antes de una entrevista
Los entrevistadores forman una impresión de que tan pronto como entras por la puerta. Cuando llegas con un sentido de confianza, usted aparece competente, incluso si usted está nervioso acerca de lo que viene. pasos previos a la entrevista simples - tomando algunas respiraciones profundas, por ejemplo - puede ayudar a hacer una conexión positiva con el empleador y mostrar sus puntos fuertes.
Pegue una actitud
Al igual que la sonrisa puede inducir sentimientos de felicidad, adoptando ciertas posturas pueden aumentar su autoestima. Estas posturas, llamadas “poses de poder,” pueden aumentar la testosterona y el cortisol menor, y le dará una rápida ráfaga de confianza para llevar con usted en una entrevista. Encontrar un lugar privado para practicar plantean una potencia por delante de su entrevista. Una buena para tratar es la Mujer Maravilla pose - de pie con las piernas separadas, su, nivel de la cabeza abierta y el cuerpo hacia delante, y una o ambas manos en las caderas. Mantenga una postura durante dos minutos para producir el efecto deseado.
Recuerde que el éxito
Actores frecuencia del grifo en la memoria personal para ayudar a canalizar las emociones específicas, una estrategia que puede pedir prestado para su calentamiento previa a la entrevista. Piense en un momento en que se sintió seguro, o no recuerda cosas brillantes que los jefes, maestros y otros han dicho. Recuerde cómo se sintió en ese momento, incluyendo su postura y la respiración. Mantener esta memoria en su mente a medida que entra por la puerta y estrechar la mano del entrevistador.
Monitorear sus pensamientos
Es posible que se está preocupando de cómo te vistas o lo bien que ha preparado sus respuestas, pero cuestionando constantemente a sí mismo sólo aumentará su nerviosismo. En su lugar, repetir una afirmación positiva, tales como “voy a tener éxito” o “tengo potencial.” O pensar en una canción edificante que te hace sentir listo para comerse el mundo.