Cómo sobrevivir el abuso emocional o verbal
El abuso emocional y verbal puede ser tan malo como o peor que el abuso físico. El abuso emocional y verbal tiene muchas manifestaciones, incluyendo gritos, criticar, insultos, culparte por todo y jugando juegos de la mente o la manipulación. Además, ordenando a su alrededor, que le impide pasar tiempo con amigos y familiares y amenazando con hacerle daño a usted son también formas de abuso emocional y verbal. Si se someten a este tipo de abuso, saber que se puede sobrevivir a él.
Contenido
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- Video: indicadores de maltrato psicológico en la pareja
- Consejos advertencias
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Mantenga su auto-control y tratar de no ser emocional. La persona que abusa probablemente quiere hacerle daño, y demostrando que son vulnerables sólo alentará a continuar su asalto verbal. Si es posible, adoptar una voz segura y digna. Hablar articuladamente y con calma. Si tiene problemas de enfriamiento, trate de pensar en algo agradable.
Imponer consecuencias. Las consecuencias pueden variar, dependiendo del contexto. Por ejemplo, si usted es una víctima de violencia doméstica, puede amenazar con abandonar el abusador. Si usted es víctima de abuso en la escuela, se puede advertir al abusador que se le notifique a un maestro o al director sobre el abuso. Si el abusador le amenaza con la fuerza física, decirle que va a llamar a la policía si no cambia su comportamiento.
Salir de la situación. No actuar con violencia. Calmarse, seguir adelante y olvidarse de él el incidente, si es posible. El abuso verbal y emocional ocurre de vez en cuando, y lo mejor es darse de baja de este tipo de situación.
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Si el abuso es ya sea agudo o que, llame a las líneas directas de gobierno. Llame a la Línea Nacional de Violencia Doméstica al 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TTY) si usted está sufriendo de abuso verbal doméstica. Si usted es un adolescente que es abusado por su novio o novia, llame a la Línea de Ayuda Nacional de Abuso de parejas adolescentes al 866-331-9474 o TTY 1-866-331-8453. Si el abuso emocional o verbal es de naturaleza sexual, llame a la Línea Nacional de Asalto Sexual al 800-656-4673. Todas las líneas funcionan 24 horas al día, 7 días a la semana.
Rodéate de personas que te quieren de apoyo. Gente que te quiere no te abusar. Además, aquellos que amas puede estar ahí para ofrecer apoyo si alguien empieza a abusar de ti.
Consejos advertencias
- A menudo es muy difícil salir de una relación abusiva. Es posible que necesite consultar a un profesional para obtener ayuda.