Cómo eliminar las mucosidades de canto

Calentar sus cuerdas vocales. Las cuerdas vocales requieren estiramiento antes de su uso extenuante. Saltar a la derecha en el canto sin calentar adecuadamente puede dañar sus cuerdas, tal vez incluso de forma permanente. El calentamiento también ayuda a limpiar sus cuerdas vocales de cualquier moco o flema acumulación, lo que puede influir negativamente en su canto.

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Vibrar sus cuerdas vocales en un gruñido suave en su rango vocal. Poco a poco aumentar la cantidad de aire que pasa a través de sus cuerdas vocales sin aumentar el volumen o aumentar el terreno de juego. El exceso de moco deben moverse hacia arriba fuera de sus cuerdas vocales en la garganta, en el que se puede tragar.

Evitar toser o aclarar la garganta. La realización de cualquiera será violentamente cerrar de golpe sus cuerdas vocales. Esto no sólo dañará el tejido de las cuerdas (y causar daños permanentes en el tiempo), pero en realidad crear aún más mucosidad para proteger el tejido irritado - creando un círculo vicioso que rápidamente dañar sus cuerdas vocales.

Dejar de fumar. Junto con el aumento del riesgo de cáncer de pulmón o cáncer de garganta, el tabaquismo induce la producción de grandes cantidades de moco, reduce la capacidad pulmonar y causa hinchazón e irritación en toda la garganta y los pulmones (que, de nuevo, produce moco).

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Supervisar lo demás que usted pone en su cuerpo. La pérdida de su voz sana es uno de los primeros indicadores de un desequilibrio o la toxicidad en su cuerpo.

Video: VOCALIZACIÓN - MUCOSIDAD

Evitar el consumo de productos lácteos y grasas, alimentos azucarados o grasos, que también inducen su cuerpo la producción de mucus. Especialmente evitar el queso o la leche, que tanto provocar una gruesa capa de moco en sus cuerdas vocales pocos minutos después del consumo.

Evitar el alcohol, la cafeína, los narcóticos, los cítricos y el aire acondicionado o la calefacción seca. Todos estos deshidratan las cuerdas vocales, haciendo que se hinchen y se irritan, que a su vez produce moco.

Beba mucha agua durante y antes de cantar. cuerdas hidratados bien están lubricados de forma natural y no necesitan para producir moco para su protección. agua a temperatura ambiente es mejor. El agua fría constriñe sus cuerdas vocales, haciendo que se esfuerzan. El agua caliente puede quitar temporalmente la mucosidad de sus cuerdas vocales, pero en general también ejerce una presión sobre ellos.

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Descansar su voz. El canto es una actividad extenuante, y al igual que otros músculos de su cuerpo, usted debe "warm-down" de sus cuerdas vocales. Realizar "lip-trinos", permitiendo que sus labios vibren como su aire pase a través de ellos mientras que suavemente tarareando arriba y hacia abajo a través de su rango. Bostezo, la caída de la mandíbula y la lengua relajarse como usted dice "ah" para liberar los músculos de canto.

Después de largos períodos de canto, que debe descansar su voz tomando un descanso acorde de cantar, y - si es posible - hablar. Idealmente, una hora o así de canto debe ser seguido por un descanso de varias horas, mientras que múltiples horas de canto debe ser seguido por un descanso durante la noche.

La práctica de estos buenos hábitos protegerá y mantener su voz sana y ayudar de forma segura y sencilla de eliminar el moco en sus cuerdas vocales.