Limpieza corporal durante la lactancia
Las mujeres que amamantan se han interesado en programas de limpieza del cuerpo, ya que muchos temen que las toxinas no identificadas contaminan la leche materna. Si bien es importante para las madres lactantes a vivir una vida sana, muchos de los programas de limpieza de cuerpo que se venden en tiendas de alimentos naturales no son apropiadas para las madres lactantes. Los laxantes y diuréticos duras en estos productos pueden dañar a la madre y el bebé, impulsando agua preciosa y nutrientes de las madres cuerpo-- y de enfermería necesitan tanto la nutrición como se puede conseguir. Afortunadamente, existen alternativas seguras.
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La mayoría de los programas de limpieza de cuerpo incluyen fórmulas "desintoxicación del hígado", que contienen hierbas para el hígado como el apoyo a andografis y cardo mariano. expertos en lactancia, como el Dr. Jack Newman, tenga en cuenta que las hierbas son muy poco probable que tenga algún efecto en el bebé, ya que sólo pequeñas cantidades pueden encontrar su camino a la leche materna. Sin embargo, debido a que estas hierbas no han sido estudiados para su uso en las madres que amamantan, es aconsejable evitarlos, excepto en circunstancias especiales. Mujeres lactantes con enfermedad hepática diagnosticada puede optar por utilizar estos compuestos bajo la supervisión de un médico, pero los beneficios potenciales no vale la pena los riesgos para la mayoría de los pacientes.
A desintoxicación del hígado más seguro puede ser también el más sencillo (y más barato). Consumir una dieta que contiene pocos alimentos que ponen a prueba el hígado. Eliminar las vísceras y alcohol, lo que puede producir graves gravar el hígado, y aumentar la ingesta de frutas y verduras crudas. Ensaladas hechas con diente de león greens-- hígado-apoyo tradicional herbs-- también pueden ser útiles.
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La limpieza de colon es una de las formas más populares de cuerpo-limpieza, y también puede ser uno de los más peligrosos. La mayoría de los programas de colon-limpia el uso fuertes laxantes estimulantes, tales como la cáscara sagrada y senna, que puede causar calambres, pérdida de líquidos, pérdida de nutrientes y diarrea. La pérdida de nutrientes y fluido puede ser peligroso para una madre lactante.
Aunque hay poca evidencia para apoyar el uso rutinario de laxantes para la limpieza, no hay duda de que una dieta alta en fibra puede ayudar a desintoxicar el colon y apoyar el bienestar general. madres lactantes pueden utilizar fuentes de fibra, como los suplementos de psyllium y verduras frescas, para proporcionar la limpieza de colon sin calambres. Aloe vera, que lubrica los movimientos intestinales, también puede ser útil y es seguro para la lactancia materna.
limpiadores corporales a menudo utilizan fuertes diuréticos a base de hierbas para eliminar líquido del cuerpo. Si bien esto puede permitir la pérdida temporal de peso por deshidratación, hace poco para apoyar la salud general de la kidneys-- y que en realidad puede dañarlos en el largo plazo. Debido a que las mujeres que amamantan tienen una alta necesidad de fluidos, hierbas diuréticas son especialmente peligrosas.
Los arándanos son un suplemento de lactancia de usar que realmente va a apoyar la salud del tracto urinario. Las madres lactantes pueden consumir extracto de arándano en forma de una cápsula o tableta, o pueden gozar de una altura vasos de jugo de arándano cada día. la elección de alimentos saludables son el programa de desintoxicación más seguro, más eficaz para todos-- especialmente a las madres lactantes.
