Las vitaminas que ayudan con la respiración
Asma, EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), el enfisema y las alergias puede causar problemas para respirar. Lo mismo ocurre con los resfriados, la gripe, bronquitis, sinusitis y neumonía. Incluso los contaminantes ambientales pueden causar problemas respiratorios crónicos y productos de tabaco agrava el problema en gran medida. Las deficiencias de vitaminas también pueden causar constricción de las vías respiratorias. La vitamina B6 ayuda a prevenir los síntomas del asma y de magnesio puede ayudar a dilatar los bronquios para una mejor respiración. Una combinación de vitaminas y minerales en los suplementos puede aumentar los resultados.
Contenido
- Tomar vitaminas que se dirigen a su problema
- Video: cómo limpiar tus pulmones con remedios caseros
- Tomar vitaminas que promueven la buena salud en general
- Beneficios de suplementos vitamínicos
- Video: nunca use el jengibre si usted tiene cualquiera de estas condiciones
- Aumentar la ingesta de vitamina con los alimentos que consume
Tomar vitaminas que se dirigen a su problema
Video: Cómo limpiar tus pulmones con remedios caseros
Encontrar la causa de su problema de respiración puede ayudar a determinar las deficiencias de vitaminas y conducir a las vitaminas adecuadas t tiene que agregar a su dieta. A modo de ejemplo, cuando usted es deficiente en vitamina C, que son más propensos a problemas de respiración irregular relacionado con el asma. Por tanto, se recomienda que se tome aproximadamente de 25 a 150 unidades internacionales de esta vitamina para ayudar a corregir la causa de su problema respiratorio. Las deficiencias en vitaminas A, B, D, C y E pueden todos causar problemas de respiración que están vinculados a la EPOC, el asma y la bronquitis crónica.
Tomar vitaminas que promueven la buena salud en general
Hay algunas vitaminas que se han utilizado para ayudar a respirar mejor, independientemente de la condición que causa la dificultad para respirar. Tomar un suplemento multivitamínico es un buen comienzo para una mejor respiración, sino que también promueve un sistema inmunológico impulsado lo que ayudará a evitar los resfriados y la gripe que causa problemas respiratorios. Casi todas las vitaminas del complejo B promover una mejor respiración.
Beneficios de suplementos vitamínicos
Una vez que haya desarrollado un plan de ataque con combinaciones de vitaminas y minerales o suplementos, se pueden observar algunos beneficios distintos. No sólo las vitaminas aumentar su capacidad para respirar, van a facilitar una mejor circulación de la sangre que es muy importante para llevar oxígeno a todas las partes del cuerpo. También se podría notar un aumento en sus niveles de energía.
Video: Nunca use el jengibre si usted tiene cualquiera de estas condiciones
En general, las vitaminas que ayudan con la respiración llevarán a vivir una vida más larga y saludable. El oxígeno es necesario por cada célula de nuestro cuerpo y cuando respiramos mejor a nuestros cuerpos a su vez mantenerse saludable. Los efectos dañinos de condiciones como el asma y el enfisema se pueden revertir con suplementos vitamínicos. A menudo no obtenemos suficiente nutrición de los alimentos que comemos, por lo que tomar un multivitamínico para cubrir todas las bases es una buena idea.
Aumentar la ingesta de vitamina con los alimentos que consume
Una gran cantidad de estas vitaminas se encuentran en la leche, frutas y verduras. La leche tiene tiamina, riboflavina y niacina, y todo ha sido vinculado a una mejor respiración. Las frutas y las verduras tienen vitaminas como la vitamina A, C y E que ayudan a promover el sistema inmunológico. Tener una dieta bien balanceada puede aumentar los niveles de vitaminas que su cuerpo necesita.