Cómo inhalar el vapor
Las personas que sufren de una variedad de condiciones tales como el resfriado común, laringitis y sinusitis pueden beneficiarse de las poderosas propiedades curativas de vapor. De vapor reduce la congestión mediante la apertura de las vías nasales y diluyendo las membranas mucosas tapados. Respirar el vapor de dos a cuatro veces al día, junto con otros tratamientos para el cuidado de la casa, tales como beber líquidos y reposo, ayuda a aliviar los síntomas y mejorar su nivel de comodidad, informa la Universidad de Maryland Escuela de Medicina.
Contenido
Cosas que necesitará
- olla grande o tetera de té
- 1/2 galón de agua
- toalla limpia
- recipiente de plástico
Hervir al menos medio galón de agua en una olla de metal grande. El uso de una cantidad considerable de agua ayuda a que el vapor pasado por un largo período.
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Vierta el agua en un recipiente grande de plástico o recipiente y esperar a que la ebullición se detenga. Inclinado sobre una olla de metal caliente o uno que todavía está hirviendo podría causar ardor.
Sentarse en una mesa y se inclina directamente sobre el recipiente de plástico de agua caliente. Mantenga la cara por lo menos 6 pulgadas de la agua caliente para evitar que se queme la piel.
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Coloque una toalla limpia sobre su cabeza para que cubra su cara y el recipiente con agua caliente. La toalla se concentra el vapor directamente debajo de la cara y evita que el agua de enfriamiento demasiado rápido.
Flare sus fosas nasales y abrir su boca ligeramente a medida que inhala el vapor. Permanezca en esta posición y continuar inhalando durante al menos 10 minutos cuatro veces al día para los resultados máximos.
Consejos advertencias
- Los niños pequeños no deben apoyarse sobre un recipiente con agua caliente por razones de seguridad. En su lugar, cerrar la puerta del baño y ejecutar una ducha de agua caliente durante 10 minutos, mientras que el vapor se acumula. Siéntese con su hijo dentro del baño con la puerta cerrada durante 10 a 20 minutos y le mostrará cómo inhalar el vapor tomando respiraciones profundas juntos.
- Retire la cara de la carpa de vapor inmediatamente si su piel se siente incómodo caliente en cualquier momento. Siempre espere a que el agua deje de hervir antes de inclinarse sobre el recipiente.