¿Cómo deshacerse del muslo Dolor
dolor en el muslo puede ser causada por una serie de fuentes y dar lugar a un calambre, tirón en la ingle, bursitis o una contractura de isquiotibiales. En la mayoría de los casos, el dolor es causado por una cepa del músculo que formará un hematoma. Si se forma una contusión, pero el dolor severo continúa, entonces podría haber otras explicaciones médicas subyacentes para el dolor. Sin embargo, tan pronto como usted experimenta dolor en el muslo, que debe aprobar el método RICE de reposo, hielo, compresión y elevación. También es importante tener su muslo examinado por un profesional si el dolor constante y excesiva continúa.
Cosas que necesitará
- Bolsa plastica
- Hielo
- venda elástica
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El descanso y saca tus pies tanto como sea posible. No siga de pie o la realización de una actividad que añade un montón de tensión en su muslo. Si su muslo duele aún cuando esté sentado intento que se establecen si se puede.
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Aplicar una bolsa de plástico con hielo en el área de su muslo en el que está experimentando el dolor. Deja el hielo el muslo durante 20 minutos y continuar aplique el hielo cada tres horas si el dolor continúa.
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Envolver su muslo con una venda elástica, como por ejemplo un abrigo del AS, añadir compresión a la zona de dolor en su muslo. Esto debería reducir la inflamación, que a su vez debería reducir el dolor. Usted puede comprar este tipo de vendajes a una farmacia o tienda de venta al por menor.
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Elevar la totalidad de la pierna usando almohadas. Mantenga su muslo elevado al mismo nivel que su pecho. Para ello puede que tenga que poner de su lado.
Tomar medicamentos anti-inflamatorios, tales como Tylenol o ibuprofeno. Continúe estos pasos hasta que el muslo se siente como si fuera normal. Consulte a un médico si el dolor intenso dura más de tres días.
