Qué comer con un dolor de estómago
dolores de estómago pueden ocurrir por varias razones. Es posible que se viene abajo con un virus, o puede simplemente haber comido algo que no estaba de acuerdo con usted. Es importante no comer ciertos alimentos si usted tiene un dolor de estómago. Estos alimentos pueden hacer que su estómago le dolía más. Si usted tiene un dolor de estómago, lo mejor es comer una dieta blanda.
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galletas saladas son suaves y no causar malestar estomacal. Deben ser uno de los primeros alimentos que tratar cuando se tiene un dolor de estómago. Comer unas galletas y luego esperar unos minutos para asegurarse de que permanecen abajo. Si lo hacen, se puede comer un poco más. Es probable que comience a sentirse mejor una vez que tenga algo de comida en el estómago. Una vez que esté seguro de las galletas van a permanecer abajo, puede pasar a otros alimentos.
El yogur contiene bacterias buenas que su estómago necesita para mantenerse sano. Si tiene malestar estomacal, puede ser baja en esas bacterias. Comer un envase de yogur y esperar veinte minutos para ver si se siente mejor antes de pasar a los diferentes alimentos.
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El jengibre es una hierba conocida para facilitar la digestión. Puede ayudar a dolores de estómago de todo tipo, incluyendo dolores de estómago desde el mareo por movimiento. Puede encontrar el jengibre en la cerveza de jengibre, galletas de jengibre, pan de jengibre y en forma de píldora. Es posible que desee comenzar lentamente y beber cerveza de jengibre hasta que empiece a sentirse un poco mejor. De lo que puede pasar a un poco de pan de jengibre. Una vez que sabe que no va a vomitar, puede empezar a beber la cerveza de jengibre a un ritmo normal.
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Algunos otros alimentos blandos son fáciles de digerir. Estos alimentos incluyen los huevos revueltos y sencilla crema de trigo. Los alimentos picantes y cítricos tienden a hacer dolores de estómago peor. Eso significa que los tacos y las naranjas están fuera, y el banano y el arroz son en. Mientras que comer alimentos blandos, también quiere asegurarse de que tiene alimentos saludables en su cuerpo para que pueda empezar a curarse a sí mismo.
