Los 5 mejores píldoras de energía

Video: PASTILLAS NATURALES PARA BAJAR DE PESO

El ginseng es un adaptógeno a base de hierbas. Adaptógenos ayudan al cuerpo a adaptarse a diferentes tensiones. Ya se trate de un largo día de trabajo, una clase de yoga intenso en el gimnasio, o una discusión con un amigo, el ginseng ayuda al cuerpo a navegar por el estrés. A su vez, esto revitaliza los niveles de energía ya que el estrés roba el cuerpo de la energía. Los diferentes tipos de ginseng crecen en Asia, Serbia y América del Norte. Una dosis diaria de 100 a 300 miligramos por tres semanas sobre y dos semanas de descanso es satisfactoria. Esta dosis se reducirá posibles efectos secundarios negativos, tales como dolores de cabeza, insomnio, ataques de asma, erupciones en la piel, diarrea, palpitaciones, aumento de la presión sanguínea y los niveles de azúcar en sangre reducidos. Aquellos que ya sufren de presión arterial alta, la hipoglucemia, la fiebre del heno, asma, insomnio, enfisema, enfermedades del corazón, problemas de coagulación de la sangre o diabetes deben consultar a un médico antes de tomar suplementos de ginseng.

Video: Esta Es La Vitamina Hace Que Tu Pene Funcione Al 100%, Te Convertirás En Todo Un Toro &...

Maca se encuentra en las montañas de los Andes peruanos. Según las leyendas, los guerreros del Imperio Inca comieron la raíz de maca antes de la batalla. pueblos andinos han usado este suplemento a base de hierbas durante siglos. Es un adaptógeno, al igual que el ginseng, pero también es rica en nutrientes. El consumo de 200 miligramos de un gramo por día es la dosis adecuada. No hay efectos secundarios negativos conocidos de la maca.

Rhodiola, conocido como "raíz de oro" o "raíz ártica," es un adaptógeno crecido en las montañas de Siberia. Los científicos rusos descubrieron este suplemento hace décadas, y los estudios han demostrado que los atletas que experimentan rhodiola mayor resistencia, el rendimiento mental más en sintonía y la quema de grasa adicional. Una dosis de 100 a 300 miligramos por día es ideal. Los efectos secundarios pueden incluir reacción alérgica y, si la dosis diaria sea superior a 800 miligramos, irritabilidad y puede ocurrir insomnio. Las mujeres embarazadas o en lactancia deben consultar a un médico antes de tomar suplementos de rhodiola.

NADH, que significa nicotina adenina dinucleótido, es una molécula dentro del cuerpo parcialmente compuesto de vitamina B3. Esta molécula de transporte de energía toma la comida digerida y la convierte en ATP, la forma del cuerpo de combustible. La persona sana promedio no se beneficiará de NADH sintética adicional en el uso general. Los suplementos de esta molécula aumentan la energía en virtud de determinados tipos de estrés, como el ejercicio excesivo. Dos y media a 15 miligramos por día es una dosis adecuada. pérdida de apetito y nerviosismo durante los primeros días de la administración de suplementos son los únicos efectos secundarios reportados.

El piruvato es un compuesto que resulta de la cuerpo rompiendo hidratos de carbono. A continuación, aumenta la energía mediante el apoyo a la producción de ATP. Las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos experimentarán mayores niveles de energía y la quema de grasa, teniendo piruvato sintético. Sin embargo, los efectos deseados requieren dosis extremadamente altas. Los investigadores han utilizado al menos 20 gramos en los estudios, y la dosis recomendada es de cinco a 10 gramos por día. El único efecto secundario conocido es posible incomodidad gastrointestinal.