Cómo curar un abdomen distendido y tobillos hinchados
Hinchazón del abdomen y tobillos es a menudo causada por la retención de líquidos (edema) y generalmente es un síntoma, no una enfermedad o trastorno. hinchazón a largo plazo es a menudo un indicador de un problema de salud más grave. El edema es la hinchazón causada por el exceso de líquido atrapado en los tejidos del cuerpo y puede causar hinchazón en los tobillos y abdomen, así como las manos, los brazos, las piernas y los pies. Ciertos medicamentos o el embarazo puede causar síntomas como hinchazón en el abdomen y tobillos. Lo mejor es identificar y tratar la causa subyacente de la inflamación con el fin de controlarlo y luego se puede tratar la retención de líquidos en el hogar.
Cosas que necesitará
- Médico
Reducir el consumo de sal. El exceso de sodio en la dieta puede hacer que su cuerpo retenga agua, lo que resulta en la inflamación en áreas como el abdomen y tobillos.
Cambiar su dieta para eliminar los posibles alérgenos alimentarios. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center usted puede ser alérgico a los productos lácteos (leche o queso), trigo (gluten), la soja, el maíz, aditivos alimentarios o productos químicos. Consulte con su médico, quien puede querer poner a prueba para las alergias alimentarias.
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Comer alimentos que son una buena fuente de vitaminas del complejo B, como verduras de hoja verde oscuro. Incluir alimentos diuréticos naturales en su dieta, tales como espárragos, uvas, remolacha, piña, calabaza y ajo.
Evitar el consumo de alimentos refinados como el pan blanco, pasta y azúcar y comer menos carnes rojas que pueden causar su cuerpo para almacenar líquidos y causar hinchazón en el abdomen y tobillos. Optar en su lugar por la carne magra, tofu, pescado o frijoles.
Fortalecer y tonificar los sistemas de su cuerpo con hierbas que pueden ayudar a reducir la hinchazón abdominal y tobillo. La Universidad de Maryland Medical Center recomienda hierbas como el arándano, diente de león o el extracto de semilla de uva para tratar la hinchazón abdominal y el tobillo. Las personas con ciertas condiciones de salud souldn`t utilizan algunos tipos de hierbas. Usted debe consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento de hierbas.
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El masaje terapéutico podría ayudar a drenar fluido corporal en exceso. Ten en cuenta también la acupuntura que puede mejorar el equilibrio de líquidos en su cuerpo.
Hable con su médico acerca de los medicamentos que pueden ayudar con la hinchazón abdominal y el tobillo. Se puede prescribir diuréticos que reducirá los fluidos corporales. Los diuréticos pueden agotar el cuerpo de vitaminas y minerales importantes por lo que podrían sugerir que toma suplementos para compensar esto. El médico también puede recomendar la cirugía para eliminar los depósitos de grasa y fluidos si su inflamación se asocia con un edema llamada lipedema. Usted también puede requerir cirugía para reparar venas dañadas o glándulas linfáticas que ayudarán en el restablecimiento de la linfa y el flujo sanguíneo. También debe buscar asistencia médica si la inflamación es un problema crónico o de larga duración. Se puede probar los problemas de salud más graves como las alergias alimentarias, enfermedad renal o hepática, enfermedad de la tiroides, presión arterial baja o tumores.
Consejos advertencias
- La retención de líquidos durante el embarazo puede ser señal de toxemia. Busque atención médica de inmediato ya que esto es potencialmente peligroso tanto para usted y su bebé.
- Visite a su médico si experimenta cualquier hinchazón, ya que puede ser un síntoma de una grave o potencialmente la vida enfermedad que amenaza.