Los alimentos ricos en péptidos
Hay dos grupos principales de alimentos con alto contenido de péptidos: proteína de la leche y el trigo. La leche, por ejemplo, puede ayudar a conciliar el sueño, ya que contiene péptidos opioides. Opioide es también una sustancia que se encuentra en la morfina. El trigo contiene péptidos opioides también. Uno de los problemas con los péptidos opioides es que los consumimos durante todo el día, y la última cosa que queremos es sentir cansado y lento con una pérdida de concentración en el trabajo o conducir nuestros coches.
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Después de consumir un producto de leche, las enzimas descomponen proteínas de la leche en el tracto digestivo en péptidos opioides. Estos péptidos tienen un componente adictivo para ellos. Como resultado, ellos nos hacen desear más del péptido opioide. Por lo tanto, esto puede enlazar a comer en exceso o con ganas de más alimentos para ayudar a detener el ansia.
productos derivados del trigo también contienen una serie de péptidos opioides extremadamente poderoso. Todos los productos de trigo como la pizza, pan, cereales y pasteles contienen péptidos opioides. Estos alimentos no sólo tienen un sabor naturaleza buena, ha hecho que sea aún más difícil resistir estos alimentos.
Para algunos de nosotros que luchan para pasar el día, debido a la falta de energía o concentración, puede ayudar a eliminar grandes cantidades de leche y productos de trigo de nuestra dieta. Desafortunadamente, los fabricantes de alimentos quieren que nos volvemos dependientes de los alimentos que se venden, por lo que al leer las etiquetas, se puede notar que muchos de los alimentos que compra contener leche y productos de trigo. Obviamente, eliminando por completo estos dos grupos de alimentos de las dietas nuestro es difícil, pero podemos reducir nuestra ingesta de ellos mediante la lectura de las etiquetas y siendo conscientes de lo que estamos consumiendo.
