Cómo tomar Shilajit
medios shilajit "roca de la vida" en sánscrito. Anécdotas, ninguno de ellos verificado por estudios médicos, afirman que la planta de Shilajit da a sus usuarios la capacidad de retener la juventud y energía, para soportar los estragos del tiempo con una durabilidad como una roca. Shilajit se encuentra en la región del Himalaya. Supuestamente contiene 85 minerales y el ácido fúlvico. Algunas personas lo toman en forma de suplemento para protegerse de enfermedades, mejorar el metabolismo y perder peso. Sin embargo, no hay evidencia de buena reputación que este suplemento puede impartir cualquiera de estos beneficios.
Cosas que necesitará
- Shilajit
Comience tomando 300 mg de Shilajit por día. Esto se puede tomar en cualquier momento durante el día, pero debe tomarse con agua. Si está utilizando Shilajit líquido, se mezcla con jugo o agua.
Si su cuerpo le va bien con 300 mg de Shilajit y que no experimentan una erupción cutánea, dolor de cabeza u otra reacción, añadir en un 100 mg más de Shilajit por día y trabajar hasta 500 mg. Una dosis media de Shilajit es de entre 300 a 500 mg al día.
Recortar el Shilajit si experimenta cualquier efecto secundario negativo. Aumentar su consumo de agua.
Consejos & advertencias
- La FDA no ha aprobado este suplemento, y no ha habido ningún estudio controlado de confianza para confirmar su eficacia o seguridad. Nadie puede decir con certeza si este suplemento proporciona ningún beneficio o representa algún peligro a largo plazo. Desde Shilajit reduce el azúcar en la sangre, los diabéticos y cualquier persona que sufre de una condición de azúcar en la sangre no debe tomar sin la autorización del médico.