Cómo tratar el agotamiento por calor con remedios caseros
El agotamiento por calor puede ser mortal, especialmente para los ancianos y los muy jóvenes. Estar en el sol demasiado tiempo sin un descanso a la sombra puede causar agotamiento por calor. Las personas que sufren de agotamiento por el calor por lo general terminan en el hospital. Hay un montón de cosas que uno puede hacer para prevenir y tratar el agotamiento por calor sólo mediante el uso de remedios caseros simples.
Contenido
Cosas que necesitará
- Agua
- vinagre de sidra de manzana
- Frambuesa o el té de menta
- paño frío
- Gatorade
- Vegetales de hoja
- plátanos
- Alimentos integrales
- Nueces
- ropa fresca
- botella de spray frío
- Hielo
- Pañuelo de badana o
Beba muchos líquidos, como agua y Gatorade para mantener su cuerpo fresco y evitar la deshidratación. Añadir una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua para reemplazar los electrolitos y minerales. Use agua fresca, no agua helada.
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Beber té de frambuesa o té de menta para refrescar su cuerpo hacia abajo por el calor. Frambuesa y té de menta ayuda a enfriar su cuerpo hacia abajo, así como a mantenerse hidratado.
Coloque un paño frío en la parte posterior de su cuello, la frente o las muñecas para enfriar su cuerpo hacia abajo rápidamente. Su cabeza tiene la mayor parte del calor de su cuerpo, por lo que es el mejor lugar para poner un paño frío. El paño frío sobre la frente o el cuello se enfriará su cuerpo hacia abajo rápido y ayudará a sentirse mejor. No utilice agua helada para la tela, ya que el hielo de agua fría se puede poner en estado de shock.
Use ropa fina, fresca como una fina camiseta y los pantalones para evitar el golpe de calor. ropa de colores claros es mejor cuando hace calor afuera, ya que la ropa de color oscuro mantiene el calor. Además, la ropa de algodón es una opción mejor que el poliéster, algodón, porque permite que el aire en.
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Rociarte con una botella de spray fresco para mantenerse fresco cuando hace calor. Es importante mantener el cuerpo fresco para evitar el golpe de calor en el primer lugar.
Coloque una bolsa de hielo en la cabeza para enfriar su cuerpo hacia abajo. Cuando la cabeza se enfría, la sangre circula refrigerados y se enfriarán el resto de su cuerpo. Otra buena manera de enfriar su cuerpo hacia abajo es el uso de un pañuelo o cinta absorbente. Lo mejor es usar un pañuelo o una banda de sudor en la cabeza en el ejercicio para mantener su cuerpo se sobrecaliente.
Consejos & advertencias
- Elevar sus pies cuando se sobrecalientan para traer de vuelta el flujo de sangre al cerebro y para evitar que sienta mareado por el calor.
- A la primera señal de sobrecalentamiento y el agotamiento por calor, encontrar un lugar fresco y sombreado y salir del sol.
- Comer alimentos con cereales integrales, verduras de hoja, plátanos y frutos secos para reemplazar el potasio y el magnesio.
- Evitar las comidas calientes y pesadas antes de salir al sol.
- Deja de actividades fuera de inmediato a la primera señal de sobrecalentamiento.
- Ir al hospital de inmediato si los remedios caseros no funcionan.