¿Qué alimentos son malos para la artritis?
La artritis puede ser gestionado más fácil si se altera su dieta para evitar alimentos que son malos para él. Estos alimentos agravan los síntomas y hacer que el manejo del dolor más difícil. Evitar los alimentos fritos, sodio, Omega 6 alimentos, refrescos y productos de harina blanca para ayudar a su artritis.
Comer los alimentos equivocados puede causar su artritis a reactivarse y provocar la inflamación de las articulaciones y sus alrededores. Esto puede dar lugar a más dolor. Evitar los alimentos que son malos para usted tener efectos positivos sobre la artritis.
Los alimentos fritos son pesados en grasas saturadas y deben eliminarse por completo de su dieta si usted sufre de artritis. Estos alimentos también son generalmente más altos en sodio, provocando la retención de agua y la inflamación. Evitar los alimentos como las papas fritas, pollo frito, salteados verduras y pescado frito.
Los alimentos que contienen una gran cantidad de sodio puede causar retención de agua, y el exceso de líquido alrededor de las articulaciones pueden aumentar el dolor de la artritis. La inflamación se ve a menudo con las dietas que tienen demasiada sal. Nunca agregue sal a la comida, y enjuague todas las conservas vegetales enlatados o artículos antes de cocinarlas y comerlas. Usar sustitutos de la sal para sazonar los alimentos.
Omega 6 es un tipo de grasa poliinsaturada utilizado en muchos productos alimenticios para aperitivos y productos dulces. Omega 6 grasa se endurece a temperatura ambiente o inferior. A encontrar Omega 6 en alimentos tales como papas fritas, galletas, panadería guinda de la torta y galletas. Estos alimentos aumentan la ganancia de peso y las posibilidades de enfermedades relacionadas con el corazón, y el corte de su dieta es importante para su artritis.
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Tomar refrescos de su dieta por completo. Incluso se debe evitar la dieta, refrescos claros y descafeinado - no hay absolutamente nada en los refrescos que es bueno para ti. tés naturales sustitutos, endulzado con miel o azúcar natural, o simplemente beber agua con un limón recién exprimido.
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La harina blanca se hace a través de un proceso de blanqueo que aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades neurológicas. La eliminación de la harina blanca de su dieta le ayudará a mantenerse saludable y reducir su dificultad con la gestión de la artritis. Añadir los productos de harina de trigo enteros a su dieta en su lugar.
