Cómo ganar peso para aumentar el busto Tamaño
Según la Sociedad Americana de Cirugía Plástica Estética (ASAPS), hubo más de 250.000 aumentos de mama realizadas en 2009. Muchas mujeres están descontentos con el tamaño de sus pechos. Sin embargo, no hay necesidad de gastar tiempo y dinero en la cirugía de aumento de pecho. Hay varios pasos que puede tomar para aumentar el tamaño de sus pechos de forma natural.
Cosas que necesitará
- batidos de aumento de peso
- Productos de soya
- semillas de sésamo
- Suplementos nutricionales
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Aumentar el consumo de calorías por lo que el aumento de peso. Pechos en su mayoría existen de grasa, por lo que cuando la grasa del aumento, los senos se hacen más grandes. Comer con más frecuencia durante el día también puede ayudar a aumentar su consumo de calorías.
Beber un batido de aumento de peso de forma regular si está teniendo problemas para aumentar de peso de sólo comer. batidos de aumento de peso son altos en calorías y puede ser complementario a la dieta.
Incorporar el ejercicio cardiovascular y entrenamiento con pesas en su estilo de vida para prevenir el aumento de grasa en todo el cuerpo. El ejercicio cardiovascular aumenta su metabolismo y quema calorías. El entrenamiento con pesas te hace subir de peso porque el músculo pesa más que la grasa. Asimismo, tonificar y estirar el cuerpo. Tener una cintura pequeña hará que su parte superior del cuerpo parezca más grande.
Ejercitar los músculos pectorales para aumentar la frescura de sus senos y para evitar que se hunda. Coloque las palmas una contra la otra, como si usted está orando. Empuje las palmas de las manos juntas y liberar la tensión. Flexiones son también buenos ejercicios.
Coma productos con soja en ellos. plantas de soya contienen fitoestrógenos, que similar a los estrógenos aumentar el tamaño del busto. Los productos de soya son la leche de soja, queso de soja y frijoles de soya.
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Consumir semillas de sésamo sobre una base diaria. Las semillas de sésamo contienen proteínas, calcio, hierro y fósforo y, de acuerdo con el sitio web de la curación ayurvédica, las semillas pueden mejorar los senos.
Toma de mama mejora de hierbas como la palma enana americana, fenogreco y el hinojo, que según el sitio web Verde Bush, ayudan a mejorar los pechos.
