Cómo conseguir, gratuito para dejar de fumar sida
El tabaquismo es la principal causa evitable de muerte en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Dejar de fumar en cualquier momento, si usted ha estado fumando durante cinco años o 30, puede reducir drásticamente el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y problemas respiratorios. Un número de fumar ayuda para dejar están disponibles para personas que quieren dejar de fumar, pero puede llegar a ser caro. Aquí hay algunas maneras de empezar sin tener que gastar un centavo.
En contacto con su oficina de salud pública local y hablar con ellos acerca de los programas para dejar de fumar libre en su área. Algunos hospitales ofrecen clases de forma gratuita para las personas interesadas en dejar de fumar, y algunos ofrecen un kit de iniciación de medicamentos, parches o chicles de nicotina sin costo alguno para usted.
Asistir a las reuniones de Nicotina Anónimos. NA es un grupo de apoyo libre donde se puede hablar con otras personas que trabajan en el proceso de dejar de fumar. Los principios de NA se basan en un programa espiritual de 12 pasos.
Navegar por la web para encontrar grupos de apoyo. Quitnet es un grupo de apoyo en línea libre donde miembros de la comunidad pueden chatear, encontrar recursos o hablar con expertos en el campo de la medicina para el apoyo.
Llame a la Asociación Americana del Pulmón y pregunte si ellos están ofreciendo cualquier material para dejar libres o medicamentos. Pueden ser consciente de una feria de salud que viene a su área en la que se puede recoger materiales gratuitos.
Consejos advertencias
- Tenga cuidado con las compañías en línea que le dicen que le dará medicamentos gratuitos, y asegúrese de leer la letra pequeña. Algunas compañías ofrecen muestras pero se espera que usted haga una compra más grande en la línea.