¿Qué causa el temblor cuando tiene hambre?
Cuando una persona tiene hambre su cuerpo se somete a una variedad de procesos para la conservación de la energía y que significa la necesidad de una nueva ingesta de alimentos. Uno de los síntomas más notables del hambre es temblores o sacudidas que a menudo puede parecer incontrolable. Este temblor puede ser similar al de temblor exhibido cuando el cuerpo está frío, o puede manifestarse en episodios de inquietud o tics ansiosos. Cuando el cuerpo empieza a temblar de hambre, es una señal de que los síntomas más graves pueden estar en el horizonte.
El cuerpo presenta muchos síntomas diferentes cuando se empieza a escasear la energía de los alimentos. Usted puede notar una sensación de fatiga, un dolor sordo en el abdomen, un sonido gutural que parece originarse en el estómago, calambres y temblando cuando usted no ha comido lo suficiente. Estas son sólo algunas de las muchas maneras en que el hambre puede darse a conocer al cuerpo. Muchos de estos cambios son el resultado de procesos naturales que están destinados a poner el cuerpo en un estado de motivación que buscará el sustento y aumentar la energía disponible.
Video: Este video prueba que México está lleno de héroes
Temblor generalmente es causada por un desequilibrio en azúcar en la sangre. Cuando el azúcar en la sangre del cuerpo se vuelve demasiado baja, temblores leves pueden comenzar a aparecer en todo el cuerpo. Esto puede conducir a castañeteo de dientes, piernas inquietas y las manos temblorosas. Este temblor es, naturalmente ligado a su nivel de azúcar en la sangre y se puede prevenir o revertir al traer los niveles de azúcar en la sangre a un nivel normal. Los temblores pueden empeorar por la fatiga, el estrés y la enfermedad existente. Temblor también puede ser causada por el uso de estimulantes o píldoras de dieta que pueden afectar el nivel de azúcar en la sangre y cambiar las sensaciones naturales de hambre.
Hay una variedad de métodos que se pueden utilizar para combatir y prevenir temblando de hambre. La medida preventiva más obvia es mantener un horario de comidas regular. Es posible que tenga que ajustar el número de comidas que consume cada día para dar cuenta de las experiencias personales con el hambre y temblor. Algunas personas con hipoglucemia o diabetes comer 5 o 6 comidas pequeñas al día para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre siempre se mantienen en un nivel saludable. El aumento de la actividad física puede ayudar a regular el azúcar en la sangre y aumentar el flujo sanguíneo a las extremidades que pueden experimentar temblores o tics durante los períodos de descanso. Un horario de sueño adecuado que incluye de 6 a 8 horas de sueño ininterrumpido también ayudará a su cuerpo a funcionar a su máxima eficiencia.
Video: Ex modelo no puede procesar la comida y se está muriendo de hambre | Al Rojo Vivo | Telemundo
La dieta juega un papel importante en la sensación de hambre. Ciertos alimentos son naturalmente más sating que otros y todos los alimentos tiene un efecto específico sobre los niveles de azúcar en la sangre por todo el cuerpo. Mantener una estrecha vigilancia sobre la cantidad de azúcar refinado que consume cada día. Con cada gran dosis de azúcar viene un accidente eventual en los niveles de azúcar. Esto significa que una barra de chocolate en el medio del día puede conducir rápidamente a niveles extremadamente bajos de azúcar en la sangre. Equilibrar su consumo de azúcares con grasas y proteínas saludables para mantener el azúcar en la sangre de la fluctuación demasiado.
