¿Debo comer sólo cuando tiene hambre en Atkins?

"Cuando se sigue el plan de dieta Atkins se le anima a comer cuando se siente hambre", según Epigee.org. La elección de alimentos están fuertemente enfocados en proteínas y alimentos ricos en grasas. Estos alimentos que se sienta satisfecho por mayores períodos de tiempo. Es importante escuchar las señales de su cuerpo y elegir los alimentos Atkins aceptables cuando tiene hambre.

De acuerdo con AboutAtkinsDiet.com "Cuando uno no tiene hambre, coma un pequeño refrigerio de carbohidratos controlados para acompañar sus suplementos nutricionales." La dieta Atkins anima a comer cantidades abundantes de alto contenido en proteínas y alimentos ricos en grasas. A medida que el nivel de azúcar en la sangre comienza a estabilizarse, se sentirá menos hambre. Es importante seguir comiendo a intervalos regulares, pero la porción debe representar con exactitud cómo hambre.

Debe comer a intervalos regulares durante todo el día en la dieta Atkins a mantener el azúcar en la sangre regulado. Dado que va a comer los alimentos que se están llenando, puede que no sienta hambre. Sin embargo, usted debe comer una pequeña merienda con carbohidratos controlados si no ha comido en dos horas. Cuando se siente hambre, trate de comer una comida más grande, pero evitar el relleno de sí mismo. Usted debe sentirse satisfecho después de una comida pero no estaba lleno.