Cómo superar una malsana obsesión

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El primer paso para superar una obsesión enfermiza es determinar si lo que se siente es en realidad la pasión u obsesión. Digamos, por ejemplo, que ha caído por una persona o un proyecto. Es esa persona o proyectar la única cosa que pensar desde el momento en que despierta hasta el momento se queda dormido en la noche? Si es así, puede haberse movido pasado pasión y deslizado en "territorio obsesión enfermiza."

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Si ha determinado que usted es de hecho luchando con una obsesión enfermiza (en contraposición a una pasión sana), tendrá que tener un fuerte deseo de dejar atrás la obsesión con el fin de que usted pueda superar con éxito.

Si lo hace, de hecho, el deseo de superar una obsesión enfermiza, que tendrá que hacer cosas para tomar su mente fuera de ella. Por ejemplo, digamos que usted cree que ha obsesionado con jugar a un videojuego en particular, y ya no se sienten cómodos con el número de horas al día que ha estado pasando en esta actividad. Hacer cualquier cosa en su poder para romper el hábito. ¡Fuera de la casa, hablar con un amigo, salir a correr, ir a una tienda (pero no una tienda que vende juegos de video). Se entiende la idea: Aléjese de la situación que está causando ansiedad, y usted comenzará a romper el dominio que ha tenido en usted.

Dar un poco de tiempo para obtener más de su obsesión. Lo más probable es que su obsesión no se formó durante la noche. Del mismo modo, es probable que no podrá "superalo" su obsesión durante la noche, y esto es totalmente comprensible, así que por favor ir fácil en sí mismo a lo largo de este proceso.

Tratar de estudiar la situación como si estuviera mirando desde el exterior como una manera de recuperar su sentido de la perspectiva. En otras palabras, si usted fuera su mejor amigo (que ofrece consejo para ti), lo que le diría a sí mismo sobre su obsesión particular, con el fin de ayudarle a obtener más de una vez por todas?

No te castigues por haber formado una obsesión o un comportamiento obsesivo o hábito. Es probable que usted es alguien que se preocupa profundamente y apasionadamente acerca de todo lo que haces, y que realmente se lanza a sí mismo en su vida. Estas son buenas cualidades! A veces es sólo una cuestión de grado. Amar una actividad (o una persona) es muy diferente de las obsesiones con la que la actividad o persona. Hemos de tener en la mina que el amor es saludable y se siente obsesión buena, no es saludable y se siente mal.