Efecto del alcohol sobre la fatiga suprarrenal
Personas que intentan recuperarse de la fatiga suprarrenal debe hacer (y no hacer) muchas cosas en el camino hacia la buena salud. El consumo de bebidas alcohólicas es uno de los elementos que deberían estar en la lista “no” para la recuperación suprarrenal. Esto es debido a efectos negativos del alcohol sobre las glándulas suprarrenales.
Como parte del sistema endocrino, cada uno de dos glándulas suprarrenales del cuerpo se sienta encima de un riñón. Al igual que todos los demás órganos y glándulas, las glándulas suprarrenales pueden desgastarse y la fatiga adrenal sick- es la condición resultante. La recuperación de la fatiga suprarrenal a menudo puede ser un proceso largo, y hay varios pasos que las personas deben tomar con el fin de curar. Muchas de estas medidas se relacionan con el estilo de vida, incluyendo la dieta, los niveles de estrés y dormir.
En su libro, “La fatiga suprarrenal: el Síndrome de Estrés del siglo 21”, el Dr. James L. Wilson llama de alcohol un veneno para las glándulas suprarrenales. El alcohol hace que las glándulas suprarrenales que se vuelven aún más fatigado. Aunque el alcohol puede contrarrestar temporalmente los síntomas de fatiga adrenal, que crea aún más de estos síntomas después de los efectos del alcohol desaparecen. Una de las razones de alcohol tiene un efecto negativo en las glándulas suprarrenales es porque es un estimulante, y ningún estimulante tener el mismo impacto negativo en la salud y la recuperación suprarrenal.
Video: LOS INTESTINOS Y LA PIEL | | AUTOAYUDA Y SUPERACION PERSONAL
Para las personas que tienen fatiga adrenal, la gestión y regulación de azúcar en la sangre adecuadamente es crucial. El alcohol causa estragos en estos esfuerzos por perder el equilibrio de azúcar en sangre. Como dice Wilson en su libro, el alcohol “pone en marcha la montaña rusa de azúcar en la sangre” y consume una gran cantidad de nutrientes.
Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo, el consumo de alcohol hace que el hipotálamo, la hipófisis y las glándulas suprarrenales para liberar las hormonas y por lo tanto induce la respuesta al estrés. Sin embargo, cuando hay fatiga suprarrenal, las glándulas suprarrenales necesitan un descanso de las respuestas al estrés. El consumo de alcohol también puede causar adrenalina, una hormona adrenal, a aumentar. Además, puede causar las glándulas suprarrenales para producir menos hormonas, y en casos de fatiga adrenal, este efecto es perjudicial.
Video: FATIGA Y DAÑO OSEO SE PREVIENE CON ESTE JUGO VERDE
Cuando la gente piensa de alcohol, por lo general piensan de bebidas alcohólicas-cerveza, vino y licor. Pero hay otro tipo de alcohol que también es perjudicial para las personas con fatiga suprarrenal para ingerir. Es el alcohol contenido en over-the-counter preparaciones, tales como tinturas de hierbas líquidos. Muchas personas que están trabajando hacia la recuperación suprarrenal toman estos tipos de hierbas. En lugar de utilizar tinturas que contienen alcohol, las personas deben en lugar de tratar las preparaciones que contienen alternativas a alcohol.
El alcohol no es el único “no-no” bebida para la fatiga suprarrenal. Otras bebidas que las personas con fatiga suprarrenal deben evitar son los que contienen azúcar, la cafeína y el chocolate. Hay, sin embargo, muchas bebidas que no sólo están permitidas, pero son beneficiosos para las glándulas suprarrenales durante la cicatrización. Estos incluyen agua filtrada y limpia, así como ciertos tés de hierbas.
