Formas naturales para curar a la fatiga suprarrenal
la fatiga suprarrenal o bajas reservas suprarrenales pueden causar letargo, mareos, presión arterial baja, alergias, problemas de peso, los antojos de alimentos y la incapacidad para manejar el estrés. Las glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de los riñones, producen hormonas del cuerpo al estrés. El estrés a largo plazo puede causar estas glándulas a funcionar mal. La mala alimentación y la falta de habilidades de afrontamiento pueden contribuir a los síntomas. El diagnóstico fatiga suprarrenal es objeto de controversia en el campo de la medicina convencional y está principalmente única reconocida por la comunidad de la salud alternativa. Averiguar qué formas naturales pueden curar la fatiga suprarrenal.
La vitamina B es esencial para la función suprarrenal. Tomar vitaminas del complejo B dos veces al día. Obtener una dosis diaria de coenzima A para la reducción del estrés. Ayudar a su función de la glándula adrenal tomando 500 mg de L-tirosina en un estómago vacío. Otras sustancias que a veces los médicos recomiendan para ayudar con la fatiga suprarrenal incluyen prima glandular adrenal, una proteína derivada de la glándula suprarrenal Sustancias una multivitamina con zinc para estimular el sistema inmunológico-y S-adenosilmetionina (SAMe), para aliviar los síntomas de la depresión. Hablar con su médico u otro profesional médico calificado para averiguar qué combinación de suplementos, y que las marcas y las dosis, será seguro y eficaz para su condición.
El astrágalo ayuda a mejorar la función adrenal. El cardo de leche, lo que beneficia el hígado, también puede ayudar a la función adrenal. hierbas para reducir el estrés, tales como la raíz de valeriana, kava kava y la hierba de San Juan puede ser beneficioso. El ginseng siberiano puede aumentar la energía y ayudar al cuerpo a prepararse para el estrés. Un médico alternativa o complementaria puede ser mejor calificados para recomendar hierbas que pueden ayudar a la condición.
Video: Tonico para los Suprarrenales
Coma una dieta bien balanceada de verduras frescas, frutas, legumbres, cereales integrales y carnes magras. Los ácidos grasos omega-3 han demostrado que incrementa la serotonina, que regula el estado de ánimo. Tienen una comida de Omega-3-ricos salmón, atún o pescado de mar por lo menos tres veces a la semana. Incorporar alimentos con triptófano, como el pollo, el pavo, el atún, la soja, salmón, carne de res y de cordero, para ayudar al cerebro a producir serotonina. Estimular su sistema inmunológico con alimentos que contienen germanio, como el ajo, la cebolla, cebada perla y setas shiitake.
Algunos síntomas de insuficiencia suprarrenal son causadas por alergias a los alimentos. Ir en una dieta de eliminación de alimentos y averiguar si usted es alérgico a los alérgenos alimentarios comunes, tales como la soja, productos lácteos, trigo, gluten, frutos secos y mariscos.
Los alimentos que va a causar alergias y las fluctuaciones de azúcar en la sangre ponen presión sobre las glándulas suprarrenales. Limite su consumo de harinas refinadas, azúcar, alcohol, alimentos fritos, alimentos procesados, alimentos con alto contenido de sodio y cafeína.
Video: Receta natural para activar el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales
Encontrar maneras de aliviar el estrés, tales como caminar, practicar yoga, que tienen un hobby o simplemente a sí mismo dando más tiempo libre. Pruebe una clase de meditación y ver cómo se siente. Póngase en contacto con un terapeuta local o trabajador social para ayudar en la solución de los problemas del pasado. Abstenerse de pasar tiempo con la gente que le llevará hacia abajo o hacer que se sienta estresado. Hacer que su salud su prioridad puño y utilizar algunas de estas sugerencias para curar la fatiga suprarrenal.
El diagnóstico de la fatiga suprarrenal ha suscitado polémica en el campo de la medicina. profesionales de la salud convencionales están preocupados por el diagnóstico de un paciente con esta condición, debido a que los síntomas son vagos. Análisis de sangre para medir los niveles de la hormona adrenocorticotrópica y hidrocortisona puede volver concluyentes para una variedad de razones, tales como problemas en el hígado o los niveles fluctuantes de moléculas de proteínas en el torrente sanguíneo. Según el Dr. Richard Shames, autor del libro "Poder tiroides," el estado emocional de una persona cuando se toma la prueba puede alterar los resultados. Por ejemplo, una persona corriendo a la instalación de pruebas para conseguir su realizarse análisis de sangre sería más estresado que alguien en silencio esperando en la sala de espera. La persona en la sala de espera puede sentir todos los síntomas de la fatiga suprarrenal, sin embargo, tienen mayores niveles de hormonas de las que el paciente estresado. Shames recomienda obtener cuatro muestras de orina en un período de dos horas como el mejor método para las pruebas de fatiga adrenal.
