¿Por qué el dolor de las articulaciones empeora por la noche?

Cuando usted está involucrado en las actividades diarias, que son menos propensos a centrarse en el dolor. Por la noche, cuando no se está distraído, el dolor en las articulaciones puede ser más aparente. Además, si usted ha hecho actividades repetitivas o extenuantes durante todo el día, se sentirá los efectos en la noche.

Según el Dr. Rob Gottesman, una de las razones por las articulaciones duelen por la noche es el agotamiento suprarrenal. Afirma que las glándulas suprarrenales son el cuerpo` s antiinflamatorios naturales. Si se gravan lo largo del día, hinchazón ocurrirá durante la noche. De acuerdo con AARP.org, dolor en las articulaciones es un síntoma de la insuficiencia suprarrenal aguda.

Cuando estás bajo estrés, las glándulas suprarrenales liberan cortisol, que puede conducir a insomnio. No dormir puede conducir a una fatiga profunda, lo que puede provocar dolor en las articulaciones. La tensión constante y la fatiga pueden debilitar el sistema inmunológico y hacer que el dolor sea más probable.

Una dieta alta en azúcar blanco y la cafeína puede estresar el cuerpo. El estrés se puede agotar los nutrientes esenciales como el calcio. El calcio es un mineral importante para mantener los huesos, articulaciones y músculos fuertes. Si usted es deficiente en calcio, esto también podría dar lugar a dolor en las articulaciones.

El Dr. Joan Liebmann-Smith, co-autor del libro "Señales del cuerpo", explica que cuando las articulaciones están inmóviles, esto puede causar dolor y rigidez. Hacer ejercicio regular y la tarde estiramiento puede mantener las articulaciones flexibles y minimizar el dolor.