La mejor manera de toser con flema en el pecho
A nadie le gusta tener una tos fuerte, pero uno que le hace toser con flema puede ser aún peor. Aflojar la flema y expulsarlo de su cuerpo puede ayudar a aliviar la tos con problemas y que todo vuelva a respirar fácil.
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Video: Como expulsar las flemas
Flema se produce cuando hay una infección en los pulmones. Normalmente, los pulmones están recubiertos con una fina capa de mucosa que funciona para expulsar objetos extraños. Cuando hay una infección, los pulmones producen un exceso de moco para combatirla, y, finalmente, los pulmones comienzan expulsión de este moco, que se conoce como la flema. Flema puede acumularse en los pulmones y causar tos y respiración a ser difícil, por lo que romperlo y expulsándola puede ayudar a aliviar los síntomas.
Los expectorantes son relativamente baratos over-the-counter medicamentos que ayudan a aflojar la flema y ayudar a su cuerpo en toser para arriba. medicamentos para el resfriado, como Robitussin y tos Tylenol también pueden ayudar a aliviar el dolor y aflojar la flema. Tenga cuidado al mezclar los medicamentos, sin embargo, y hablar de los medicamentos con su médico o farmacéutico para garantizar la seguridad y encontrar el más adecuado para usted.
Una gran manera de aflojar la flema es el uso de vapor. Trate de tomar una ducha caliente o poner la cabeza sobre un recipiente de agua hirviendo y cubrir con una toalla para capturar el vapor. También puede comprar vaporizadores que crean vapor, tales como el vaporizador Vicks. Para obtener un beneficio añadido, añadir el eucalipto a su tazón de agua, o puede comprar fichas de vaporización que se colocan en la ducha o el baño.
Cuando se trata de una tos flema molestos, evitar comer o beber cualquier lácteos. Aunque los productos lácteos no causarán que le permite producir más flema, que pueden irritar la flema y hacer que sea más gruesa y más difíciles de expulsar. Una buena regla es simplemente beber mucha agua para mantenerse hidratado y ayudar a diluir la flema.
Una buena taza de té humeante es una ayuda eficaz para la mayoría de cualquier dolencia, pero puede ser especialmente buenas para ayudar a aflojar la flema. El jengibre, que se ha encontrado para ayudar a disminuir la tos, es un gran día para intentarlo. También puede tratar de beber una taza de sopa caliente que tiene un caldo, nada a base de agua demasiado grueso.
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Si la tos persiste por más de una semana, consulte a su médico. Una tos persistente puede ser un signo de o dar lugar a una enfermedad más grave, como pneumonia.If fuma, dejar de fumar, o al menos reducir drásticamente, como fumar empeorará su cough.Try para evitar dormir sobre su espalda. Duerma de lado para ayudar a expulsar la flema.