Efectos de dejar de fumar en el Cuerpo
Dejar de fumar afecta a todas las áreas del cuerpo. Cuando se deja de fumar, los cambios son radicales y con frecuencia causan una gran interrupción en su vida. Tome corazón: este cambio es para mejor. Los síntomas de abstinencia de la nicotina pueden dejar sentir bastante loco. El aspecto más aterrador para los fumadores que están dejando es el no saber si lo que está pasando es normal, y si va a terminar. Saber qué esperar le ayudará a luchar contra los antojos y el impacto emocional de dejar de fumar para que pueda disfrutar de una vida más saludable.
Una de las quejas más comunes de las personas que dejan de fumar es episodios de depresión severa. La nicotina provoca la liberación de dopamina en el cerebro para que se sienta bien. Una vez que se quita la nicotina de su sistema, su cuerpo tiene que volver a aprender a ajustar la liberación de dopamina a un ritmo normal. Los períodos más graves de depresión por lo general comienzan de una a dos semanas después de dejar de fumar y durar varias semanas. Si la depresión persiste, consulte a su médico y buscar ayuda.
Video: Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Fumar (De 20 Minutos A 15 Años)
Video: 10 Cambios en tu Cuerpo cuando dejas de Fumar | 680 What the Fact! Datos Curiosos Datos Curiosos
En el momento en que deje de fumar, cae el nivel de azúcar en la sangre. Esto crea un sentido extremo de la fatiga. Muchos dejaron de fumar tienen dificultades para levantarse de la cama por unos días. Los que trabajan a tiempo completo son aconsejable elegir un momento en que tienen unos días de descanso en una fila para colapsar simplemente. Si eso no es posible, entender que la sensación de fatiga es normal y beber abundante jugo de frutas para ayudar a cargar el sistema.
Usted puede encontrarse tos más cuando fumaba. Eso no es anormal. Fumar destruye los cilios en el sistema respiratorio. Cilios son pequeños pelos que recubren las vías respiratorias que están destinados a mantener las partículas nocivas entren en los pulmones. Después de tan sólo 24 horas sin cigarrillos, estos cilios empezar a trabajar de nuevo. La tos es una señal de que su cuerpo está empezando a limpiarse y librarse de las vías respiratorias de una acumulación de flema.
Los dolores de cabeza son comunes en los primeros días después de dejar el tabaco. Cuando la nicotina se retira del sistema hay una repentina oleada de oxígeno liberada en la sangre. Que toma el cuerpo unos días para adaptarse al nuevo nivel de oxígeno disponible.
Los antojos de comida son causadas por dos aspectos de dejar de fumar. La primera es la necesidad de ocupar el tiempo y aliviar los antojos orales. Chupar una paja o masticar chicle sin azúcar para ayudar a aliviar las ansias orales. La segunda razón para un aumento en el hambre al dejar de fumar es los niveles renovados de oxígeno en el sistema. Junto con los dolores de cabeza, el nivel más alto de oxígeno que se bombea en el torrente sanguíneo hace que el cuerpo crea que está en sobremarcha y necesita más combustible. Resistir la tentación de comer en estos tiempos por los sabiendo que es una lectura falsa en la parte de su cuerpo y se ajustará en unos pocos días.