Cómo mantener el equilibrio del pH

Probar sus niveles de pH a fondo. Para entender cómo está funcionando su cuerpo, lo que necesita saber cómo es ácido o alcalino que su cuerpo es. La alta acidez puede contribuir a la pérdida ósea y otras condiciones.

Hay pruebas de saliva y orina para mantener el equilibrio del pH. Usted tendrá que hacer estas pruebas todos los días durante una semana para obtener resultados precisos de acuerdo a mujeres a las mujeres. Una prueba por sí sola, en un día en particular, probablemente no sea concluyente.

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Beber agua. De acuerdo con una visión general de investigación sobre el equilibrio del pH en el Journal of Nutrition, el agua que se bebe es importante para mantener los niveles de pH. Se mantiene fluido interno a niveles óptimos. El tipo de agua que bebe también es fundamental. El agua puede ser alcalina, que mide la capacidad del agua para resistir el cambio de pH. El agua con un saldo bajo pH tiende a ser más tóxico de acuerdo con el Centro de la Universidad de Wilkes de Ingeniería de Calidad Ambiental y de Ciencias de la Tierra.

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Comer verduras y frutas frescas. Muchos estadounidenses comen alimentos muy ácidos perder el equilibrio del pH del cuerpo. Esto puede conducir a la inflamación en el cuerpo y muchas enfermedades crónicas, concluye.

De acuerdo a mujeres a las mujeres, comer muchas verduras de raíz añadirá compuestos minerales alcalinizantes. Brócoli, albaricoques, aguacates, zanahorias y judías verdes son todos los alimentos alcalinizantes. En general, se sugiere el consumo de frutas y verduras frescas y reducir al mínimo las grasas altas.

Tome un buen multivitamínico. Es difícil obtener todas las vitaminas y minerales necesarios para mantener el cuerpo en equilibrio. Al tomar un complejo multivitamínico de buena calidad, su cuerpo puede tener reservas de ciertos nutrientes para ayudar a compensar los cambios en el equilibrio del pH. Un buen multivitamínico de acuerdo a mujeres a las mujeres es una que es bien absorbido por el cuerpo y contiene vitaminas y minerales esenciales como el calcio y el magnesio. Asegúrese de que usted sigue la recomendación de si debe o no tomar la vitamina con alimentos o no para obtener mejores resultados.

Desintoxicar sobre una base regular. La desintoxicación se puede lograr por la ingestión de alimentos como Spirulina o algas. También puede probar los programas de desintoxicación que le obliguen a tomar suplementos de hierbas, pastillas, líquidos o ingerir. Hay baños de pies de desintoxicación y empapa en el que se utiliza una sustancia externa, como las sales de Epsom para desintoxicar el cuerpo. Además, las modalidades como el masaje y la carrocería puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, junto con otros medios de desintoxicación.