Cómo lidiar con un manipulador
Un número de tipos de personalidad tienden a participar en el comportamiento manipulador, incluyendo los narcisistas y aquellos con trastorno de la personalidad antisocial. Mientras se alejaba a menudo es una buena idea, hay algunos casos en los que esto no es posible, como en el contexto de las familias o de una relación de compromiso que usted no está listo para que se disuelva. Al conservar su autoestima, mejora de su empatía y comprensión, establecer límites y estar a la expectativa de la agresión, se puede tratar eficazmente con un manipulador.
Contenido
- Mejorar su autoestima
- Video: lucy serrano - los manipuladores
- Fomentar la empatía y la comprensión
- Video: tácticas de manipulación emocional
- Establecer límites - o walk away
- Video: estrategias para lidiar con un manipulador
- Tenga cuidado para los agresión
- Video: como manipular a un manipulador
Mejorar su autoestima
Video: Lucy Serrano - Los manipuladores
Muchos de los que responden a la manipulación lo hacen porque se les hace sentir culpable o temeroso si no actúan de cierta manera, por ejemplo, que se realizan para sentirse culpable por tomar tiempo para hacer yoga. Pero el aumento de la autoestima reduce el miedo al rechazo y, finalmente, le permite tomar mejores decisiones, más interdependientes, de acuerdo a 2013 estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology. En este estudio, las parejas que mejoraron su autoestima eran en última instancia, más cerca porque eran más capaces de pedir y ofrecer ayuda y expresar afecto. Aquellos con mayor autoestima también se definieron menos por sus relaciones, un elemento importante para evitar la manipulación. Al ser capaz de verse a sí mismo como algo separado de un manipulador en cualquier relación, las probabilidades son mejores que usted será capaz de tomar mejores decisiones para usted y su familia sin temor a represalias.
Fomentar la empatía y la comprensión
Video: Tácticas de manipulación emocional
Trate de obtener el manipulador para ver su lado. Aquellos que manipulan, incluso las personalidades narcisistas, pueden tener cierta capacidad de empatía si se presenta de una manera sin confrontación, de acuerdo con una investigación publicada en 2014 la Personalidad and Social Psychology Bulletin. Este estudio encontró que los narcisistas pueden empatizar cuando eran capaces de asumir otras perspectivas. A través de una conversación tranquila, racional, que puede ser capaz de mostrar a alguien propenso a la manipulación de cómo sus acciones hacen sentir. Hacer preguntas abiertas tales como: “¿Usted piensa que esto es justo?” O “¿Cómo te hace sentir eso?”, También podría ayudar a conseguir un manipulador de pensar acerca de cómo sus acciones se están haciendo daño.
Establecer límites - O Walk Away
Video: Estrategias para lidiar con un MANIPULADOR
En este proceso, es importante asegurarse de que realmente están siendo manipulados, por ejemplo por alguien continuamente haciendo que se sienta culpable por cosas que no son su culpa, o esperando que constantemente para adaptarse a su forma de hacer las cosas incluso cuando no está de acuerdo. Los que están siendo manipulados necesita para asegurarse de que se establecen límites claros para reducir los efectos. Mediante el uso de declaraciones claras “I”, puede obtener su punto a través, manteniendo su individualidad. Por ejemplo, en el caso de la cena de una madre-en-ley, puede intentar, “entiendo que quieres que vaya a su casa, y que va a herir sus sentimientos si no lo hago. Sin embargo, tengo que trabajar. Soy capaz de llegar para el postre. Pero si usted le dice a los niños que sólo estoy siendo malo una vez más, que no se les permite ir bien “Mediante el establecimiento de límites claros y ofreciendo consecuencias para las acciones que se ve como manipulador -. Y dando seguimiento de esas consecuencias si es necesario - que son más capaces de obtener su punto a través de los que podrían tratar de aprovecharse de usted.
Tenga cuidado para los Agresión
Video: Como manipular a un manipulador
Debido a que los tipos de personalidad más propensos a la manipulación tienden a tener sus propios problemas, cuidado con la agresión. Los narcisistas, por ejemplo, tienden a mostrar un comportamiento más agresivo después de rechazo social, sugiere una investigación publicada en la personalidad and Social Psychology Bulletin en 2003. Esto era cierto no sólo en respuesta a la que hace la rechazo, sino también a terceros inocentes. Debido a que los narcisistas y otras personalidades manipuladoras pueden percibir incluso las diferencias de opinión o negativa a estar de acuerdo con sus deseos como un tipo de ligero, es muy importante ser consciente de su entorno y asegurarse de que mantenerse a salvo cuando se enfrenta a las conductas manipuladoras.