¿Cuáles son los remedios para la gota?

El ácido úrico es un subproducto de la degradación de purinas, que son sustancias que se encuentran en todos los tejidos en el cuerpo, así como una variedad de alimentos. En la mayoría de circunstancias, el ácido úrico se disuelve en la sangre y se excreta fuera de su cuerpo a través de los riñones.

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Sin embargo, si hace demasiado ácido úrico, comer demasiados alimentos ricos en purina o su cuerpo no puede deshacerse del ácido úrico, que se acumula en la sangre. Si hay demasiados cristales de ácido úrico se depositan en las articulaciones, puede desarrollar la gota.

Comer una dieta saludable que limite la ingesta de alimentos ricos en purina puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar gota. Eliminar los alimentos altos en purinas de su dieta, como cerveza, refrescos azucarados, alimentos ricos en grasas, vísceras como el hígado, tocino, carne de ternera, carne de venado, anchoas, sardinas, vieiras y salsa. Los alimentos que pueda necesitar para limitar incluyen carnes, aves y mariscos.

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Para reducir los síntomas, llenar su dieta con frutas ricas en nutrientes y verduras, granos enteros, pescado de agua fría como el salmón, queso de soja y frijoles. La Universidad de Maryland Medical Center sugiere también se aumenta la ingesta de alimentos ricos en magnesio como la cebada, el maíz, aguacates, plátanos y patatas.

Los alimentos que causan ataques de asma varían de persona a persona, de acuerdo con FamilyDoctor.org. Mantenga un registro de la ingesta y los síntomas para encontrar los alimentos que causan problemas para usted.

No hacer suficiente para beber puede desencadenar un ataque de asma, de acuerdo con UMMC. La cantidad que necesita tomar para prevenir la deshidratación depende de una serie de factores como la dieta, la edad, el sexo, la actividad, la salud, la medicación y el clima. FamilyDoctor.org que sugiere beber 12 tazas de líquido al día, incluyendo el agua o jugo. Si estás viendo sus calorías para controlar el peso, hacer que el agua su primera opción para la hidratación.

Comer cerezas o beber su jugo también puede ayudar a reducir los ataques de gota. Un estudio publicado en 2012 en Arthritis and Rheumatism encontró que las personas que comieron las cerezas o tomaron un extracto de cereza tenían un menor riesgo de tener un ataque de gota en comparación con aquellos que no comen cerezas o extracto de cereza.

El zumo de cereza también reduce el riesgo de un ataque de gota, de acuerdo con una carta de 2013 al editor también publicado en Arthritis and Rheumatism. No se entiende completamente cómo cerezas o jugo de cereza ayuda, pero es posible que debido a su contenido de vitamina C, de acuerdo con la carta de 2013.

Es posible que necesite para complementar su dieta con vitaminas si usted es deficiente, dice UMMC, que puede incluir una multivitamina diaria, ácidos grasos omega-3 y vitamina C si es necesario. También puede considerar suplementos- a base de hierbas sin embargo, la evidencia para apoyar las reclamaciones relacionadas con este tipo de suplementación y la gota es limitada, según la Arthritis Research UK. Consulte a su médico antes de agregar vitaminas o suplementos de hierbas a su régimen diario para discutir los beneficios y riesgos.