Cómo invertir la enfermedad de hígado graso
El hígado graso es una condición potencialmente seria en la cual los depósitos de grasa se acumulan en el hígado. Muchos enfermos no experimentan síntomas-y los médicos suelen detectar la condición después de un análisis de sangre de rutina. Si no se trata, hígado graso puede causar cicatrización del hígado permanente. Pero, afortunadamente, hay maneras de revertir la enfermedad del hígado graso, y las víctimas son generalmente capaces de vivir una vida saludable.
Mantener un peso saludable. Si usted es obeso, tener en cuenta la pérdida de peso para revertir el hígado graso. Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas altas a menos de 50 gramos al día, y comer menos de 150 gramos de carbohidratos por día. Beba agua en lugar de refrescos, y reducir su ingesta diaria de azúcar.
El ejercicio durante al menos 30 minutos, 3 días a la semana. El ejercicio puede ayudar a sus esfuerzos para perder peso. Además, los entrenamientos regulares contribuyen a su salud en general.
Reducir el colesterol. Prestar atención a las etiquetas de los alimentos y elija alimentos bajos en colesterol, como las aves de corral, pescado y productos lácteos. Esto puede ayudar a revertir la enfermedad de hígado graso.
Eliminar el alcohol de su dieta. Hasta que sus niveles de enzimas hepáticas vuelvan a la normalidad, evitar las bebidas alcohólicas.
Hable con su médico acerca de sus medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar daños en el hígado, y esto puede ralentizar el tiempo de recuperación. Para revertir la enfermedad del hígado graso, pregunte a su médico acerca de medicamentos alternativos seguros y limitar la ingesta de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno.