¿Cuáles son los beneficios para la salud de jengibre fresco?

Video: BENEFICIOS DEL JENGIBRE PARA LA SALUD - MOTIVOS POR EL QUE DEBES CONSUMIRLO

Zingiber officinale (jengibre) es una especia que se origina en las zonas tropicales de Asia y Jamaica. Es más comúnmente conocida como la raíz de jengibre en las tiendas, aunque no es una raíz en absoluto. El término "jengibre" generalmente se refiere a los rizomas secos o frescos de la raíz de jengibre. El jengibre se cultiva actualmente en Estados Unidos, la India y China, y es de la misma familia que la cúrcuma. El tallo de la raíz de jengibre puede crecer tan alto como cuatro pies.

De acuerdo con la edición de abril de 2005 de la revista Journal of Obstetrics and Gynecology, un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado ensayo demostró que el jengibre trabaja para combatir las náuseas y los vómitos intensos durante el embarazo. En el mismo estudio, se llegó a la conclusión de que, a diferencia de otros medicamentos que se usan para el mareo durante el embarazo, el jengibre no tiene ningún efecto secundario. El jengibre también no causa defectos de nacimiento como algunos de los medicamentos lo hacen. El jengibre es conocido para combatir la forma más severa de las náuseas matutinas durante el embarazo llamada hiperemesis graidum, que puede hospitalizar a las mujeres que la padecen.

Video: Como hacer infusion de jengibre y sus beneficios para la salud

Video: ¿Para que sirve el jengibre? - Beneficios y propiedades del jengibre para la salud

Las personas con osteoartritis o artritis reumatoide beneficio de consumir jengibre en una base regular. Tienen una reducción del dolor y la inflamación y un aumento en la movilidad. Esto se debe a un compuesto que se encuentra en el jengibre llamado gingerol. Este compuesto contiene propiedades anti-inflamatorias que funcionan bien para las personas con estas condiciones. También puede beneficiarse de gingerol si tiene las amígdalas inflamadas o fosas nasales.

Video: 10 Beneficios del Jengibre Para La Salud : Resfrio, Artritis, Cáncer, Migraña, Diabetes y Más

El jengibre contiene más de una docena diferente compuestos antivirales, que ayudan a prevenir y tratar los resfriados y gripes. También contiene propiedades antisépticas y antioxidantes para ayudar a limpiar los radicales libres y bacterias. El jengibre alivia la inflamación de las membranas mucosas de la nariz y la garganta. También tiene un efecto sedante, que le ayudará a dormir durante su enfermedad. Esto es muy beneficioso ya que el descanso ayuda a recuperar rápidamente, y porque el jengibre es tan concentrado, sólo se necesita un poco para hacer el trabajo. Dos rebanadas de media pulgada de jengibre en agua caliente para el té será suficiente para calmar un estómago revuelto. Las personas que sufren de artritis encuentran que sólo una rebanada de un cuarto de pulgada en la alimentación diaria les da un alivio significativo.

raíz de jengibre puede ser pelada y rallada sobre los alimentos como un aditivo a base de hierbas picantes o añadido a los granos para aliviar la flatulencia. También puede hacer que el jugo, y combinar el jugo con aceites esenciales para la terapia de masaje. El jengibre también puede ser tomado como una vitamina a base de hierbas a una dosis de 100 a 200 mg, tres veces al día. Para beneficios adicionales para la salud, también se puede tomar jengibre en polvo a una medición de la mitad de una cucharilla, tres veces al día. Desde jengibre fresco es tan fuerte, no más de tres rebanadas de media pulgada se deben comer en un día, y lo ideal sería que estar espaciadas cuatro horas de diferencia.