Cómo utilizar aceite de nuez de pino para la Salud
aceite de piñón es un aceite vegetal prensada elaborado con las nueces de árboles de pino. Los "frutos secos" son en realidad las semillas, y hay alrededor de 20 especies diferentes que se utilizan para presionar el aceite. aceite de piñón tiene muchos usos, incluyendo la culinaria, nutritivo y medicinal. Aprender a utilizar aceite de piñón para mejorar su salud, suprimir el apetito y aumentar su ingesta de proteínas.
Contenido
Cosas que necesitará
- aceite de nuez de pino
- Los aceites esenciales (opcional)
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Usar aceite de nuez de pino, como un vehículo o aceite de base para aceites de aromaterapia y masaje. Diluir 10 gotas de aceite esencial de elección en dos cucharadas (10 ml) el aceite de nuez de pino, y masajear en la piel. aceite de piñón tiene una textura muy ligera, y es fácilmente absorbido por la piel.
Utilice aceite de piñón en la cocina. Se puede utilizar en sopas, cremas para untar, pesto, y muchas salsas diferentes. Muchos platos mediterráneos incorporan aceite de piñón, como tapenade de piñones aceite y ganouj baba, que es una extensión de la berenjena egipcio.
Utilice aceite de piñón para curar problemas gastrointestinales. Tomar una cucharadita (5 ml) de aceite de piñón tres veces al día, por lo menos treinta minutos antes de las comidas, para curar la gastritis y las úlceras pépticas. Aumentar esta dosis a dos cucharaditas (10 ml) para las úlceras duodenales, y pronto estará en vías de recuperación.
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Utilice aceite de piñón como un supresor del apetito. De acuerdo con un estudio realizado por Lipid Nutrition, comunicados de aceite de nuez de pino y aumenta hormonas suprimir el apetito, conocidos como la colecistoquinina (CCK), hasta 88 por ciento durante el tiempo de cuatro horas. Trate de tomar una cucharadita (5 ml) de aceite de nuez de pino tres veces al día antes de las comidas para suprimir el apetito.
Utilice aceite de piñón para aumentar su ingesta de proteínas. piñones tienen la mayor cantidad de proteína de todas las tuercas. Agregue un poco de nueces o aceite de piñón a su dieta o tomar un suplemento para aumentar la proteína. Esto es especialmente útil para los vegetarianos y veganos.
Utilice aceite de piñón como un tónico general de salud. El aceite se ha utilizado tradicionalmente para tratar trastornos inflamatorios, problemas digestivos, y para mejorar la salud cardiovascular. aceite de nuez de pino también contiene grandes cantidades de antioxidantes, que son buenos para todo el cuerpo - los órganos, la piel, el pelo y la sangre.
Consejos advertencias
- aceite de piñón no es adecuado para cocinar, sino que se utiliza para dar sabor después de que el plato se realiza, o en platos cocinados, tales como pastas para untar y salsas. aceite de piñón virgen es mejor para su uso en alimentos.
- aceite de piñón se puede encontrar en tiendas de alimentos saludables, o algunos supermercados bien surtidos. Si usted está teniendo problemas para encontrar localmente, trate de ordenar en línea de un minorista de buena reputación.