Especias que suprimen el apetito

El ajo actúa como un supresor del apetito mediante el envío de señales al cerebro que el estómago está lleno. También aumenta el metabolismo del cuerpo cuando se libera la hormona adrenalina. Mediante la incorporación de esta especia en su dieta, no sólo se sentirá lleno más rápido, pero usted quema más calorías. Además de ayudar a mantener el peso, el ajo se sabe para disminuir la presión arterial, la placa clara que se forma en las arterias, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y el poder de defensa del sistema inmune contra los alérgenos. Debido a que es una especia muy versátil, se puede asimilar en una variedad de platos como pollo, pescado, aderezos para ensaladas y vegetales salteados. Si usted no es muy buena cocinera, puede tomar suplementos de ajo también.

Video: Medicamentos que matan el apetito sexual - América TeVé

Chiles no sólo añadir un toque de sabor a su comida, pero también a disminuir el hambre a la que le anima a beber más agua. Chiles son baratos y fáciles de cultivar y son bajos en grasa, que es por eso que son un gran complemento tales a cualquier dieta. El secreto es un elemento llamado capsaicina, que se compone de vitamina C, vitamina A y beta caroteno. Estas tres sustancias permiten la digestión, lo que provoca la supresión del apetito. Por supuesto, esta especia particular, se encuentra comúnmente en la comida mexicana y platos italianos. También puede agregar hojuelas de pimienta roja seca para ensaladas para un toque extra.

Aunque la canela es popular además de alimentos grasos como bollos y pan, en su estado natural, es una especia muy beneficioso que controla el hambre. También ayuda a reducir el colesterol, aumentar la energía y mejorar la salud de las arterias. Se puede incorporar fácilmente en cualquier dieta cuando se utiliza en lugar del azúcar. Por ejemplo, espolvorear una cucharadita en su cereal o avena por la mañana. O simplemente añadir un guión para su café de la tarde.

Video: Batido de Frutas Saciante, para perder peso y disminuir apetito

El té verde es barato, fácil de encontrar en cualquier tienda y una fantástica alternativa al café. Contiene una sustancia esencial llamado polifenol, que ayuda a aumentar el metabolismo y disminuir el hambre de forma natural. Por supuesto, el té verde contiene cafeína, por lo que siempre debe regular la admisión y asegurarse de que no está bebiendo demasiado de una sola vez.