Cómo mejorar su bienestar físico, emocional, social y espiritual de Inteligencia

desarrollo personal, desarrollo de habilidades y mejora de la inteligencia son movimientos inteligentes, no importa en qué campo se juega en. Negocio, personal, social y la vida todo se ve afectado por la adopción de medidas para mejorar su inteligencia física, emocional, social y espiritual.

Entender la inteligencia física: Como Mariah Burton Nelson puso en el Washington Business Journal, la inteligencia física es "la capacidad de escuchar a las señales sutiles que su cuerpo le da, a continuación, responder sabiamente." inteligencia física es saber cuándo dejar de presionar a sí mismo y tomar un Break cuándo apagar el ordenador e ir a dar un paseo, cuando los dolores del hambre son reales y cuando son un medio para dilatar en esa intimidante project.To asegúrese de saber lo que es la inteligencia física, escribir su propia definición.

Entender la inteligencia emocional: La inteligencia emocional es la capacidad de conocer y gestionar sus propias emociones, para producir la motivación interna, y para reconocer y manejar las emociones de los demás. Un líder que es emocionalmente inteligente se dará cuenta de cómo un empleado responde cuando se corrige o alabado, y adaptará sus conversaciones para llevar a cabo las emociones positivas de ese empleado y neutralizar los negativos. Para asegurarse de que sabe lo que es la inteligencia emocional, escribir las emociones que se sienten más a menudo cuando 1) se precipitó y 2) sólo nos dijeron que unas vacaciones pagadas adicionales este año. Ahora escribir las emociones de un compañero de trabajo se sentiría cuando: 1) le dices que estás dejar la empresa o 2) que decirle acabas de ascender.

Entender la inteligencia social: La inteligencia social "requiere que el líder de llegar más allá de sus propias necesidades", dice Jennifer Sertl de negocios Estrategias Magazine, "y centrarse en lo que el individuo o grupo para tener éxito." Una persona con la inteligencia social será capaz de medir la atmósfera emocional y cómo está afectando el grupo, y luego responder con la interacción que se produce una reacción positiva. Si usted tiene la inteligencia social, se puede dirigir a un grupo en la toma de buenas decisiones, pensar como un equipo, y encontrar formas creativas para superar obstacles.To asegúrese de saber lo que es la inteligencia social, escribir lo que haría si entras en una reuniones para un nuevo proyecto de equipo y escuchar a dos de los miembros del equipo discutiendo, mientras todos los demás se ve tensa e incierta. ¿Cómo cambiaría la atmósfera de la reunión?

Entender la inteligencia espiritual: La inteligencia espiritual implica "la capacidad de responder a la profundidad del ser, la profundidad de los demás", dice Zohar, uno de los autores de "SQ: Conexión con nuestra inteligencia espiritual." El propósito de la inteligencia espiritual relacionada con los negocios está en la motivación: "Las empresas están encontrando la motivación más profunda de los empleados es si son deliberadamente dedican a lo que están haciendo." Por lo tanto, la inteligencia espiritual es ser consciente de los significados más profundos y el propósito del trabajo que realiza. Se está motivado por un objetivo mayor que un cheque de pago, y alguien con inteligencia espiritual será capaz de ver ese objetivo en el funcionamiento del día a día de business.To asegúrese de entender la inteligencia espiritual, anote tres propósitos a cumplir por haciendo su trabajo que no están en cualquier parte de la misión de la empresa.

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Por último, entiende lo que significa algo para mejorar: Para mejorar, de acuerdo con dictionary.com, es "elevar a un alto grado-intensify- de ampliación." Así que para mejorar su inteligencia en cualquiera de las áreas antes mencionadas es para que sea más alto, mayor, mejor, más intensa, más notable, y más eficaz.

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Obtener su calendario, planificador, libro de la fecha, lo que usted utiliza para realizar un seguimiento de su tiempo y citas. Trazar una hora todos los días durante los próximos 30 días para dedicar a la mejora de su inteligencia en estas áreas. Si puede ser la misma hora todos los días, por ejemplo, cuando se despierta por primera vez, o durante la hora del almuerzo, que es lo ideal. Si usted tiene que moverlo para dar cabida a sus otras obligaciones, eso está bien. Sólo asegúrese de que está ahí todos los días. Una hora. 30 dias.

Haga una lista de posibles actividades que mejorarán su inteligencia en una o más de las áreas. Cada actividad debe requerir de quince minutos a una hora para completar y debe relacionarse con inteligencia física, emocional, social o espiritual. Ver recursos, abajo, para sugerencias.

Durante los siguientes quince días, elegir tantas actividades como sea necesario para llenar esa hora por día que usted ha planeado para dedicar a la mejora de su inteligencia. No se salte un día. Usted puede optar por hacer una actividad física de una hora, un día, como un largo paseo por el almuerzo, o una siesta corta y luego algo de estiramiento. O puede optar por hacer varias actividades más cortas dentro de una hora. Usted puede tener tanta variedad como te gusta, simplemente ser fiel en hacer esas actividades durante ese tiempo. Si se aburre con una actividad en particular, no dude en pasar a la siguiente. Eso sí, no cortar su corto tiempo.

Después de quince días, tome su hora de evaluar usted mismo en su inteligencia física, emocional, social y espiritual. ¿Se siente físicamente más consciente y sensible de lo que hizo hace dos semanas? ¿Qué tal emocionalmente? ¿Es capaz de gestionar sus propias emociones, motivarse, y sentir las emociones de otras personas mejor de lo que podía hace dos semanas? Socialmente, usted se encuentra a la cabeza en grupos más, o al darse cuenta de la atmósfera en un grupo social más de lo que hizo hace dos semanas? Y en el nivel más profundo, es su mayor motivación y estás pensando de propósitos mayores que acaba de terminar el día? Es el sentido de realización más profunda de lo que era hace dos semanas?

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Para los restantes quince días, seguirá dedicando esa hora por día a estas actividades. Si se han fijado en su autoevaluación que eras más débil en un área determinada, y luego trabajar un poco más en eso que en los otros.

Al final de los últimos quince días, hacer otra autoevaluación. ¿Valió la pena? Se puede decir que sus niveles de inteligencia han subido en estas diferentes áreas? Lo que todavía podrían trabajar? Al dedicar una hora por día todos los días durante los últimos 30 días, se ha creado un hábito que puede servir para el resto de su vida. Tomando tiempo para mejorar conscientemente tu inteligencia te hace más eficaz en los negocios y en su vida personal. Así que ahora que usted tiene el hábito, sigue así!