La investigación sobre la taurina y el TDAH
La taurina es un aminoácido condicional, lo que significa que por lo general se produce por el cuerpo pero también puede ser complementado por la dieta. La taurina se encuentra en una amplia gama de alimentos de algas marinas y nueces a carnes y pescados. La taurina es una parte importante de los procesos metabólicos del cuerpo numerosos y es conocido para ayudar a regular el sistema nervioso. la suplementación con taurina se ha utilizado durante mucho tiempo para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, nerviosismo e incautación, y en los últimos decenios se ha convertido en una parte del arsenal terapéutico contra el componente de hiperactividad del ADHD.
Las terapias dietéticas para el TDAH
Mientras que las terapias tradicionales para el trastorno de hiperactividad por déficit de atención por lo general implican estimulantes como Ritalin o Dexedrine (que tienen un efecto calmante en los niños con ADHD), estos potentes medicamentos también tienen efectos secundarios fuertes, y muchos padres prefieren las terapias basadas en el comportamiento de la modificación por la dieta y. Sin embargo, la evidencia es un tanto contradictoria, ya que si bien ha habido varios estudios que muestran beneficios significativos a estrictos regímenes dietéticos, algunos estudios han demostrado poco beneficio a cambios en la dieta. Por otra parte, las dietas especializadas pueden ser muy difíciles de mantener en el largo plazo y puede crear tensiones y resentimientos, tanto dentro de la familia y en el niño con ADHD.
La taurina
De acuerdo con WebMD, las diversas funciones de la taurina son complejos y no completamente entendido, pero claramente implican regulación del sistema nervioso simpático en algunos niveles. Complementar la dieta con taurina ha demostrado ser beneficioso para una amplia gama de condiciones, desde la insuficiencia cardíaca congestiva a la enfermedad hepática de embargo trastornos a autismo a la hiperactividad y ADHD. La taurina también se sabe que tiene efectos antioxidantes.
La taurina como inhibitoria del neurotransmisor
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La taurina actúa como un neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso simpático del cuerpo. La investigación ha demostrado que la taurina, junto con el GABA, tiene una amplia contra la ansiedad positivo y el efecto anti-convulsivo, y que la suplementación dietética de uno o ambos también pueden mostrar efectos positivos en los comportamientos de TDAH, especialmente la hiperactividad.
La taurina Alimentos que contienen
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Carnes y pescados son las mejores fuentes alimenticias naturales de taurina, pero también es relativamente abundante en los huevos, productos lácteos, algunos frutos secos, algas marinas y algas, pero sólo se encuentran en cantidades micro en la mayoría de las plantas. La taurina también se puede tomar como un suplemento en polvo, píldora o en forma líquida.