Cómo mejorar la higiene adolescente
Sus años de adolescencia están llenos de acontecimientos que cambian la vida. La pubertad, aprender a conducir y la secundaria puede consumir toda su cada momento. A medida que crecen y se desarrollan, una necesidad de buenos aumentos de higiene personal. Según el sitio web "en Problemas adolescente de ayuda", cuando se pulse la pubertad, su cuerpo comienza a cambiar, de empezar a crecer el pelo en lugares nuevos, puede sudar sin motivo, y se encuentra frente a los olores del cuerpo que nunca ha tenido que hacer frente con antes. El cuidado de su higiene personal es muy importante tanto para su autoestima y para evitar la vergüenza.
Cosas que necesitará
- jabones
- maquinillas de afeitar
- Crema de afeitar
- Desodorante
- Cepillo de peine
- Cepillo de dientes
Higiene general para adolescentes
Ducharse o bañarse todos los días. Si usted es un adolescente que es un atleta, más de una ducha al día puede ser apropiado. Por la ducha diaria, va a reducir el olor del olor de las axilas que comienza cuando la pubertad.
Afeitarse con regularidad. Las adolescentes generalmente se afeitan las piernas y las axilas. chicos tendrán que empezar a afeitarse sus caras.
Video: Higiene del Sueño
Aplicar desodorante o antitranspirante. De acuerdo con "Ayuda adolescente con problemas," chicos por lo general producen más olor que las niñas, pero desodorante es importante para todos los adolescentes. Si usted es propenso a la sudoración, llevar un palo en su cartera o bolsa de deporte en todo momento, y volver a aplicar cuando sea necesario.
Video: HÁBITOS DE HIGIENE EN ADOLESCENTES
Cepillarse los dientes cada mañana y noche. El cepillado una tercera vez después del almuerzo es ideal, pero a menudo no es práctico. También es una buena idea llevar una pequeña botella de enjuague bucal en su bolso o vehículo.
Cepillarse el pelo antes de salir en público. Usted no tiene que crear una obra maestra, pero al menos peinar la cabecera de la cama.
Llevar ropa sin arrugas limpias. Muchos adolescentes sin orden ni concierto tiran la ropa alrededor de sus habitaciones y se quedan en el lugar donde aterrizan. ropas arrugadas o sucios no se deben usar en público.
Tratar con acné
Lávese la cara y la piel para que queden libres de aceite y las bacterias. Lavarse la cara todos los días va a eliminar las células muertas de la piel y matar las bacterias que causan el acné.
Coma una dieta bien balanceada. Comer adecuadamente no sólo es bueno para su salud, sino que también es bueno para el cutis. Los alimentos ricos en fibra y zinc, así como los alimentos crudos, son los mejores para prevenir los brotes, según 10Acne.com.
Evitar los alimentos particulares que hacen que las personas sean propensas a brotes de acné. De acuerdo con 10Acne.com, se debe evitar los productos lácteos, la cafeína, el alcohol, el azúcar, alimentos procesados y alimentos con alto contenido en yodo.
Utilizar medicamentos para el acné y cremas para combatir el acné existente o prevenir futuros brotes. Debido a los diferentes tipos de piel, no existe un tratamiento del acné uno más adecuado para todos por igual, y elegir el más adecuado puede ser confuso. Visita 10Acne.com distinguir cuál es el tratamiento adecuado para su tipo de piel.