10 Formas de ayudar con la higiene personal

La importancia de la higiene personal va mucho más allá de simplemente mirar y oler bien. Practicar una buena higiene personal puede ayudar a su cuerpo para prevenir enfermedades al disminuir la cantidad de gérmenes que llevas. La piel protege el resto de su cuerpo contra los gérmenes, por lo que mantener su piel libre de gérmenes y saludable es una parte muy importante de una buena higiene. Cualquier herida en la piel, incluyendo la boca, los ojos y la nariz, también tiene que ser bien mantenido.

Para evitar la propagación de gérmenes y enfermedades, asegúrese de lavarse las manos después de ir al baño, de manipular alimentos crudos o conseguir su piel sucia. Además, cada vez que entra en contacto con la basura, animales o personas enfermas, que debe lavarse las manos después. Use agua caliente y jabón y frote debajo de las uñas con un cepillo de uñas.

Baño o la ducha diaria es necesaria para deshacerse del olor corporal y las bacterias en la piel. En lugar de compartir una toalla de baño, se sugiere utilizar su propia toalla. Esto evitará la contaminación cruzada. El uso de agua caliente y jabón, espuma y enjuague. Las personas que trabajan a cabo deben bañarse más de una vez al día.

Practicar la higiene oral por cepillarse los dientes al menos dos veces al día - por la mañana después de despertar y antes de irse a la cama. Asegúrese de limpiar la lengua y conseguir un nuevo cepillo de dientes cada dos meses. La gente también debe usar el hilo dental todos los días, antes de cepillarse los dientes. También debe visitar al dentista cada seis meses para una limpieza de rutina.

Las uñas deben ser recortadas regularmente. Mientras que los hombres a menudo acortan la totalidad de sus uñas, mujer puede querer crecer sus uñas con fines de belleza. Si este es el caso, las uñas no necesariamente tienen que ser recortado, pero deben ser bien cuidado y limpio.

Para controlar el olor corporal, frotar en un desodorante con olor a la ligera no perfumada o diariamente, al comienzo del día, y volver a aplicar según sea necesario.

Tanto hombres como mujeres se afeitan el pelo del cuerpo - o incluso el pelo en su cabeza - con fines de higiene. Utilizando una máquina de afeitar limpia y fresca piel húmeda preparada con gel de afeitar o crema es la mejor manera de afeitarse y evitar mellas. maquinillas de afeitar desechables deben tirarse después de unos tres usos.

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Durante la menstruación, las mujeres deben usar tampones, compresas y salvaslips durante todo el día y la noche. También es necesario cambiar estos a menudo, por lo menos cada cuatro horas, para prevenir el mal olor y la ropa manchada.

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olor de los pies se puede prevenir o bloqueado por aspersión en polvo pie o en polvo para bebés dentro de los zapatos y los calcetines.

Lavar la ropa con regularidad, especialmente ropa interior y trajes de baño, es necesario para evitar los malos olores y la formación de bacterias.

Cualquier corte, quemadura, dolor o raspar debe ser limpiado y vendado tan pronto como sea posible. Esto evita que el corte de la infección y se detiene la propagación de gérmenes a otras personas. Después de limpiar una pequeña herida, debe ser desinfectada con peróxido de hidrógeno o alcohol usando una bola de algodón, y se vistió con un vendaje, gasa y esparadrapo o una venda.