Cómo cuidar de las piernas atractivas

Cómo cuidar de piernas atractivas. El cuidado de las piernas atractivas requiere un programa total de mantenimiento del cuerpo. Con el fin de mantener las piernas que parece atractivo, es necesario mantener un peso y estado físico nivel saludable. Además, hay que tomar medidas para mantener la piel en las piernas y todo el cuerpo sano. Sexy piernas son una gran atributo, pero pueden ir al sur rápidamente si usted no toma el cuidado de ellos. Sigue leyendo para aprender más.

Hacer ejercicio regularmente. La combinación de ejercicio aeróbico con movimientos específicos de entrenamiento de fuerza es una gran manera de mantener los músculos magros, fuertes - una necesidad para las piernas atractivas.

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Seguir una dieta saludable. Una dieta saludable le ayudará a mantener un peso saludable y puede mantener la piel en buen estado.

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Considere tomar suplementos para ayudar a revertir el daño de la piel y mantener la piel sana. La vitamina C y la vitamina E se ha demostrado para ayudar a mejorar daños en la piel por exposición al sol, mientras que la vitamina A, vitamina vitaminas del complejo B y K tienen beneficios adicionales para la piel.

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Eliminar el vello de las piernas por el afeitado, depilación con cera o el uso de cremas depilatorias. El afeitado es la forma más fácil de deshacerse del vello no deseado, pero tiene los resultados más corta duración. Depilación con cera dura más tiempo, pero también es el más caro consumir, tiempo y dolorosa.

Hidratar las piernas con frecuencia. aplicar con frecuencia una cantidad generosa de una loción o crema calidad diseñado para ofrecer una hidratación extra. Usted debe hidratar cada vez que usted sale de una ducha o baño y antes de irse a la cama.

Exfoliar las piernas una vez por semana para eliminar las células muertas de la piel y revitalizar el aspecto de su piel. sal marina y azúcar matorrales son grandes exfoliantes, pero hay muchos productos en el mercado que puede elegir.

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Dan a las piernas un bronce saludable resplandor usando autobronceador o bronceador sin sol profesional. Tan piernas luzcan más delgadas, y la piel aparece visualmente más suave y libre de imperfecciones. Exfoliar completamente antes de aplicar bronceador sin sol para los resultados más uniforme y duradero.

Tenga cuidado para cubrir las piernas de protector solar cada vez que están expuestos a la luz solar. Las quemaduras de sol no sólo se ve horrible, puede causar que la piel de las piernas y el resto de su cuerpo para envejecer prematuramente. Esto puede conducir a venas arrugas, pecas, manchas antiestéticas y arañas.

Consejos advertencias

Mantenga los músculos de las piernas largas y flexibles mediante la inclusión de pilates y / o yoga en su rutina de entrenamiento.
Mantener las piernas elevadas siempre que sea posible si usted tiene un problema con la retención de líquidos, varices o arañas vasculares.

Evitar cruzar las piernas al sentarse. Lo creas o no, cruzar las piernas con regularidad puede conducir a venas varicosas y arañas vasculares.
Limitar el consumo de sal. Las dietas altas en sal puede causar retención de agua y hacer que sus piernas se hinchan.