Cómo mejorar la salud de las uñas quebradizas

Empezar a tomar vitaminas. La nutrición de su cuerpo desde el interior es esencial para mejorar la salud de las uñas quebradizas. Tome una multivitamina diaria. Asegúrese de que contiene calcio, vitamina A, vitamina C, zinc y niacina. Consumir un suplemento de biotina diariamente. La dosis estándar para mejorar las uñas es mg dos y medio. diariamente.

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Proteger las uñas quebradizas del exceso de agua. Siempre use guantes de látex para lavar los platos o limpiar la casa. el consumo de agua en exceso puede empeorar las uñas quebradizas. Si usted tiene que poner sus manos en agua durante un largo período de tiempo, por ejemplo, cuando usted va a nadar, untarse una crema hidratante espesa en ellos después.

Hidratar uñas dos veces por día. Utilizar manteca de karité pura o aceite de vitamina E en ellos. Frotar la crema hidratante o aceite en las uñas y las cutículas una vez por la mañana y otra antes de acostarse. Para mejores resultados, use guantes de algodón para dormir después de aplicar la crema hidratante para las uñas.

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Utilice una lima de uñas de cristal en las uñas quebradizas. Promueven la salud de las uñas. Otros tipos de limas de uñas pueden causar división y aún más la fragilidad. Cuando se utiliza la lima de uñas de cristal, solamente presentar las uñas en una dirección en lugar de un lado a otro en la parte superior de las uñas.