Cómo convertirse en un gran final apretado en el fútbol
alas cerradas son algunos de los mejores atletas en el fútbol. Algunos se especializan en cualquier bloqueo o recibir, pero hay que destacar en tanto llegar a ser grande. El ex quarterback de la NFL Trent Dilfer cree que son los segundos más valioso ofensiva jugadores "debido a su tamaño y habilidad conjunto ... en cualquier jugada que se pueden ejecutar los bloqueadores, pueden pasar bloqueadores, pueden correr rutas y pasa captura. y los equipos que se pueden poner dos o incluso tres alas cerradas por ahí, al mismo tiempo sólo ampliar esa ventaja. Se ha convertido en una pesadilla para las defensas. está cambiando el juego."
Contenido
- Construir tamaño, velocidad y agilidad
- Convertirse en un bloqueador fuerte
- Video: mi mejor amiga - danirep (video oficial)
- Desarrollar habilidades de correr rutas
- Video: relato argentino penales chile vs portugal | copa confederaciones | coolhector88
- Desarrollar habilidades como receptor excepcionales
Construir tamaño, velocidad y agilidad
El bloqueo de las alas cerradas no necesitan la velocidad de ruptura y recepción de alas cerradas no están obligados a bloquear como un tackle ofensivo. Pero si quieres ser grande, debe desarrollar la fuerza para limpiar las defensas en el juego terrestre, la agilidad necesaria para proteger fuera buscadores de borde en el juego aéreo y la velocidad de separar de los apoyadores en las rutas de paso. Para construir la fuerza en la sala de pesas, incluyen el banco de la prensa ocupantes ilegales de energía limpio- se inclinó sobre la fila de fila y rectos en sus entrenamientos. Para aumentar la velocidad, usar los mismos ejercicios de enlace de receptores abiertos ejecutan.
Convertirse en un bloqueador Fuerte
Video: Mi Mejor Amiga - DaniRep (Video Oficial)
Desarrollan el mismo paso rápido, el poder paso empiezan uso linieros ofensivos para salir de la línea de golpeo. Domina el juego de piernas y entrecortado mano "golpe" run-bloqueo que utilizan para hacer retroceder a los defensores. Dominar las técnicas adecuadas para abajo, combo y llegar a bloquear para que pueda sobresalir en todas las fases del juego terrestre. Aprender a ayudar a los tackles ofensivos contra la presión al exterior, también, ya sea quedarse en casa para bloquear durante "obras máximas protegernos" o bloquear el corredor de borde hacia el exterior antes de liberar la ruta pase.
Desarrollar habilidades de correr rutas
Video: RELATO ARGENTINO PENALES CHILE VS PORTUGAL | COPA CONFEDERACIONES | CoolHector88
Los extremos estrechos de paso a la captura superiores pueden moverse alrededor de la infracción por ir en Movimiento que o alineando en la línea de golpeo, en la ranura o a lo ancho como un receptor. Usted debe ser capaz de ejecutar rutas efectivas de una variedad de puntos de partida, creando desajustes contra apoyadores más lentas o defensivos más pequeños. Debe vuelto especialmente valiosa en la zona roja, donde el tamaño importa en espacios reducidos. Incluso si la defensa se anticipa a la llamada reproducción, puede ganar la posición mediante la ejecución de una ruta quebradizo que crea palanca contra el defensor.
Desarrollar habilidades como receptor excepcionales
Si no puede atrapar el balón, lo que realmente no importa si se puede llegar a abrir. Incluso las alas cerradas de la NFL trabajan en su día de habilidades pase atractivo tras día, mirando pase tras pase después de pasar a sus manos antes, durante y después de la práctica del equipo. All-Pro ala cerrada Tony Gonzalez aconseja que "siempre, siempre, siempre coger la pelota con las manos." Eso ayuda a colgar sobre la bola mientras toma un golpe. "Los tipos que realmente no confían en sus manos, que son los tipos que atraparla con sus pecho", dice. Utilice el taladro reloj para desarrollar esta habilidad. Tener un compañero de equipo o entrenador que tirar la pelota bajo, bajo derecha, derecha, derecha alta, alta y así sucesivamente lo que tiene que coger el balón con las manos lejos de su cuerpo. Desarrollar las manos más suaves y más rápido con ejercicios de baloncesto similar, como voltear la pelota hacia atrás y adelante a través de las piernas.