Cómo convertirse en un gran centro de Fútbol

Grandes centros trabajan en concierto con el quarterback en la lectura de las defensas. Que se comunica con el otro instaladores de líneas a medida que lee la alineación y anticipar jugadas de carga, acrobacias y giros de paso a precipitarse. Debe estudiar sus oponentes, aprender sus tendencias y leer las claves que indican ciertas llamadas compases del encuentro. A continuación, debe hacer sus propios ajustes a mediados de juego para asegurarse de que los defensores están bloqueados.

centros de alto rendimiento proporcionan la pelota con precisión ya tiempo en todas las condiciones. Su encaje escopeta deben permitir que el quarterback para recibir fácilmente la pelota al tiempo que la topografía de la defensa. Esto se hace más difícil en los estadios ruidosos y en los campos descuidados con balones húmedos. Debe siguió centrada en esta tarea, incluso mientras se prepara para asumir un poderoso tackle nariz o deslizar izquierda o hacia la derecha para recoger a un bombardeo.

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centros de alto rendimiento tienen cuerpos más bajos potentes para que puedan permanecer anclados contra juncos toro. Tienden a ser un poco más corto que los guardias, típicamente 6 pies y 2 pulgadas a 6 pies y 4 pulgadas. Debe desarrollar la fuerza superior del cuerpo para asumir linieros defensivos de 300 libras. Es necesario pies rápidos y un excelente balance de evitar que los jugadores disparar la brecha a la izquierda oa la derecha. Es necesario la velocidad suficiente para llegar al segundo nivel de la defensa y el bloque de los aspirantes a los defensas más allá de la línea de golpeo. centro de Nueva York Jets Nick Mangold dijo muscular Gimnasio donde se centra su formación:.. "En el campo, los movimientos de agilidad y cerca de la explosión de cercanías En la sala de pesas, sus ascensores normales como en cuclillas y banco yo también hacer un montón de empujar y tirar con bandas de goma para trabajar los hombros. "

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Centros están en desventaja cuando las defensas pusieron un guardia de la nariz en la parte superior de ellos, obligándolos a tomar y bloque al mismo tiempo. Por lo que debe mantenerse baja, utilice su mano libre para ganar influencia y tomar un primer paso explosivo para hacer retroceder el defensor. Desarrollar una gran técnica para hacer la mayor parte de su fuerza bruta.

La agilidad es de suma importancia en jugadas de pase. Debe snap de la pelota y sin problemas de back-vender en su posición de bloqueo sólido. pies rápidos, largos brazos y el movimiento lateral de líquido son esenciales. Mantener niveles bajos almohadilla para evitar que los defensores embestidas de lo desconecte del equilibrio por conseguir debajo de sus hombreras. Mantenga su peso sobre los pies y evitar que se llegue a favor o arremetiendo contra los defensores.