Los efectos negativos de deportes de la juventud
Los niños aman los deportes, pero ya que aún se están desarrollando física y mentalmente, que pueden encontrar algunos efectos negativos. Si es posible, elegir una liga de deportes organizados que promueve activamente las actitudes y estilos de vida saludables entre sus miembros. Con un ambiente de apoyo y el estímulo correcto, usted será capaz de reducir al mínimo las posibilidades de lesiones, ya sea física o mental de su hijo.
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Un informe de 2009 publicado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) se describen algunas de riesgos comunes de lesiones para los niños en los deportes. Estos incluyen los esguinces y las cepas (músculos, ligamentos y las lesiones del tendón), lesiones de la placa de crecimiento (daño a las áreas de crecimiento de tejido cerca de los extremos de los huesos en los niños en crecimiento), lesiones por movimientos repetitivos y enfermedades relacionadas con el calor. Para evitar estas lesiones, el NIH recomienda la investigación de la organización deportiva que se inscriba a su hijo para asegurarse de que tiene los funcionarios y entrenadores capacitados en RCP y primeros auxilios. Además, el NIH recomienda que su hijo tiene todo el equipo de protección necesario. Por último, asegúrese de que su hijo se mantenga hidratada y sigue las reglas de seguridad de este deporte.
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Los deportes de competencia pueden ser muy estresante para los niños, de acuerdo con un informe elaborado por James White y Gerald Masterson, Ph.D. en FamilyResource.com. Ellos citan investigaciones que demuestran que los niños pueden experimentar el “desgaste”, una reacción de estrés que resulta de un entrenamiento excesivo y un ambiente que le dice a los niños a “jugar a toda costa.” Los autores de los padres informe aconsejan evitar presionar a los niños a especializarse en un solo deportivos, ya que esto puede hacer que los niños sienten que deben realizar en lugar de divertirse. En su lugar, permita que los niños jueguen todos los diferentes deportes que deseen. También, crear un ambiente para sus hijos que disminuye el aspecto competitivo del deporte en favor de su diversión y aspectos agradables.
Nemours es una organización sin ánimo de lucro que proporciona información acerca de la salud y seguridad del niño a través de su página web KidsHealth.org. Se advierte a los padres que los niños en los deportes utilizar altos niveles de energía y tienen una mayor probabilidad de una lesión, por lo que es importante que reciban una nutrición adecuada. La organización ofrece asesoramiento dietético y orientación para los padres de los niños que practican deportes. Si es posible, pida a un dietista o nutricionista acerca de lo nutricional riesgos que enfrentan los niños y ayudar a construir una dieta que suministra a sus hijos con todos los nutrientes que necesitan.
