Cómo envolver Pies de Kickboxing
Kickboxing es un estilo de artes marciales de la lucha, así como una forma de ejercicio recreativo. Utiliza movimientos que pueden ser agotador para los músculos y las articulaciones. Si usted practica kickboxing, puede beneficiarse de envolver sus pies como una medida preventiva para proteger sus tobillos. Debido a los movimientos de alto impacto que participan en el kickboxing, los tobillos son particularmente susceptibles a las lesiones.
Cosas que necesitará
- de pulverización de adhesivo de la cinta
- Pre-taping Underwrap
- atlético cinta
Rocíe su piel con el spray adhesivo de la cinta. Esto ayudará en la obtención de la cinta atlética, haciendo que se pegue más fuerte.
Cortar trozos de la Underwrap pre-taping. La posición de su tobillo en un ángulo de 90 grados y luego usar las piezas Underwrap pre-taping para rellenar las áreas alrededor de su hueso del tobillo. Esto ayudará a proteger su piel de las irritaciones de la cinta atlética. Continúe envolviendo a lo largo, utilizando la forma de ocho diseño estándar.
Tome la cinta y forman anclajes de atletismo en la parte superior de la envoltura. Dicho de otra ancla debajo del pie, progresando hacia la cima. Cubrir todas las áreas envueltos por el pre-cinta.
Seguir añadiendo tres estribos y luego envolver a fondo con el diseño de la cinta figura y seis.
Hacer un cabestrillo media del pie y aplicar un bloqueo de la mitad del talón a su envoltura de apoyo adicional.