Ejercicio y desintoxicación de alcohol
Detox se produce cuando una sustancia nociva o extranjera, como el alcohol, está siendo removido de su cuerpo. Desintoxicación no trata a las condiciones específicas, pero sí permite a recuperarse de los síntomas físicos que persisten a causa de una adicción. Aunque la mayoría de los programas de desintoxicación se puede hacer en casa, es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa. El ejercicio puede desempeñar un papel importante en la desintoxicación y ayuda a su sistema de sudar las toxinas restantes.
Contenido
- Retirada
- Video: cómo eliminar toxinas / remedios caseros para desintoxicar el cuerpo
- Proceso
- Video: el alcohol vs fitness. ¿amigos o enemigos?
- Ejercicio
Retirada
Video: Cómo Eliminar Toxinas / Remedios Caseros Para Desintoxicar El Cuerpo
El elemento más importante que se experimenta durante la desintoxicación es retirada, y es la etapa inicial de un alcohólico pasa a través de un programa. Extracción de alcohol de su cuerpo es el propósito principal para participar en un programa de desintoxicación. Debido a que su cuerpo se ha vuelto dependiente del alcohol para funcionar, esto puede ser extremadamente difícil y doloroso. Los posibles efectos secundarios de la retirada, incluyen dolores de cabeza, vómitos, batidos y delirio.
Proceso
Video: El alcohol vs Fitness. ¿Amigos o Enemigos?
Durante la desintoxicación, es importante beber grandes cantidades de agua. Si se aloja hidratado, que permite a su cuerpo para eliminar el alcohol remanente en el sistema. De largo, duchas de agua caliente y baños pueden resultar beneficioso durante este período de tiempo. Tome tanto de éstos como sea posible, siempre y cuando no se deshidrate, mareado o confundido. Una vez que sales de la ducha o el baño, su cuerpo está listo para rehidratar. Es importante reponer su cuerpo con el potasio, ya que a menudo se pierde, mientras que su cuerpo está el lavado de líquidos. El consumo de alimentos, tales como naranjas, plátanos y vegetales de hojas pueden ayudar a hidratar su cuerpo. programas de desintoxicación puede durar de 3 a 14 días y ayudarle a comenzar el proceso de permanecer sobrio durante el resto de su vida.
Ejercicio
El ejercicio aeróbico durante la desintoxicación permite que todo el cuerpo para comenzar el movimiento y obtiene sus fluidos corporales que circulan. Dependiendo de lo que su cuerpo puede manejar durante la desintoxicación y lo que su profesional médico recomienda, consiguiendo 20 a 30 minutos de ejercicio por día puede ayudar a su cuerpo a través de este proceso. El ejercicio no solo ayuda a mantenerse sano, sino que también estimula los órganos internos y aumenta su temperatura corporal. Los ejercicios simples son más eficaces durante la desintoxicación, y es importante que se mantenga constante mientras no empujar su cuerpo demasiado. Los ejercicios como correr, ciclismo y natación puede tener un efecto positivo sobre su cuerpo y dejar de pensar en su adicción.