¿Cuánto tiempo se tarda en aprender a nadar?

La cantidad de tiempo que le lleva a aprender a nadar depende casi enteramente en el nivel de temor el aspirante a nadador pone en el agua con him.Practically, se necesita siempre que sea necesario. Un buen profesor de natación puede ayudar a superar run-of-the-mill temores, pero profundamente arraigada terror psicológico puede hacer el proceso mucho más tiempo. En adición de discapacidad física, nivel de condición física y la flotabilidad puede jugar un papel en el retraso del proceso de natación. Una persona joven que se siente cómodo en el agua se puede nadar como un pez pequeño en una larga tarde con un buen instructor. Por otro lado, incluso un atleta profesional que teme al agua y flotabilidad negativa puede pasar una semana aprendiendo a remo perro.

Un instructor que tiene la capacidad de hacer un juego de aprender a nadar puede tener una clase de jóvenes o incluso las abuelas que se baten sobre la piscina en tan sólo unas lecciones. Al comenzar con juegos que enseñan deslizamiento propensos y se añade lentamente patadas y brazadas, el nadador está poco tirando a través del agua por sus propios medios. Después de que se trata de una cuestión de aprender a respirar correctamente y combinar los golpes. Después de que la capacidad de nadar distancias depende de acondicionamiento de los músculos de natación no utilizados previamente. En la mayoría de los casos, un nadador promedio neófito puede pasar una prueba de natación en unos cinco lecciones.

Miedo al agua se puede tratar con los juegos simples que ayudan poco a poco convertirse en el nadador acostumbrado a tener el rostro sumergido en agua. La enseñanza de un nadador nervioso para contener la respiración, para soplar aire por la nariz para evitar que entre agua en la nariz, o para usar la nariz tapones para ayudar durante el período de ajuste son todas las técnicas utilizan instructores. La combinación de estos con juegos como "torpedo humano" y "flotando" y la diversión ayuda al nadador a superar el miedo y pasar a aprender a nadar.

Algunos nadadores flotan, algunos se hunden y otros bajan como una roca. Los atletas y personas con estructura muscular tienden a ser las platinas y pueden tener problemas de miedo como consecuencia de ello. El instructor enseña el nadador para estar cómodo bajo el agua a través de meneo y el buceo juegos y ejercicios. Vallas laterales, chalecos salvavidas y soportes de flotabilidad todos pueden ayudar en las primeras etapas de la instrucción. Una vez que se supera el miedo al hundimiento, el nadador puede concentrarse en aprender rápidamente la posición adecuada del cuerpo y las habilidades de piernas y brazos necesaria para desplazarse por el agua.

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En la enseñanza de las personas con discapacidad a nadar, es esencial dejar a un lado las nociones de la técnica apropiada. Lo que funciona es lo que funciona. No tiene que ser elegante, sólo tiene que trabajar. Utilice la flotabilidad apoya para ayudar al nadador a aprender las habilidades físicas de adaptación necesarios para comenzar la natación real. Utilizar juegos para ayudar a la confianza de ganancia nadador. No se apresure el proceso, ya que puede tomar algunas semanas de instrucción para el instructor y el nadador a encontrar la manera de nadar en una forma no estándar.

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nadadores principiantes que intentan aprender por primera vez después de que son los adultos pueden tener temores más fuertes del agua que los niños lo hacen. A menudo existen fuertes factores psicológicos que les han impedido el agua tanto tiempo que debe ser superado. Tome su tiempo. nadadores mayores que están fuera de forma necesitarán una gran cantidad de agua poco profunda ejercicios, juegos y tareas de habilidades hasta que desarrollan la fuerza y ​​la flexibilidad necesaria para dominar propulsarse a través del agua. No se apresure el nadador más viejo nervioso. El fracaso puede ser humillante y conducir al nadador a abandonar.

Enseñar a los niños ser muy cautelosos menores de cinco años. El buen juicio y conocimiento de la situación son cruciales habilidades de seguridad al nadar. Los niños muy pequeños que nadan pueden saber lo suficiente como para meterse en serios problemas. Aunque los niños muy pequeños pueden aprender a nadar rápidamente, a menos que esté preparado para mantener el ojo en ellos cada momento, considere esperar para enseñar a ellos y dejarlos ser un poco de miedo al agua mientras desarrollan una cierta sabiduría.

El secreto para enseñar de forma rápida y con éxito un nonswimmer a nadar es al pasar de confianza para el dominio. En primer lugar, utilizar actividades divertidas para construir confianza en el agua poco a poco. A medida que el nadador aprende a poner su cara en el agua, se deslizan a través del agua, impulsarse para respirar bajo el agua y el control, el instructor atrapa el nadador en momentos de enseñanza y añade habilidades de natación topwater hasta que, antes de que el nadador bastante da cuenta de que, ella está nadando.

Se puede tomar de una tarde a varios meses, dependiendo de las barreras que enfrenta el nadador. No se apresure el proceso. Acercarse a la tarea de aclimatar el nadador para el medio ambiente acuático natural y en su propio ritmo. Empujar la natación progreso es para entrenadores de natación competitiva después que la persona ha aprendido la natación básica y se siente cómodo con su propio nivel de habilidades.